笛卡尔说：“I think,I exist.”即“我思故我在”，亲爱的你，每天一定都在想着各种各样的事情，比如衣柜缺一件衣服得买，美妆博主的推荐的草想种，工资好像快没了，家里的茶米油盐得买了………
你的所思所想，是否让你感到持久的充盈愉悦？还是短暂的快乐之后又陷入焦虑和空虚之中呢？社会发展在高歌猛进，作为人类的我们，享受着科技带来的便利。殊不知，人在现实世界上真实生活的困难。存在主义心里治疗理论认为，在大量获得现代技术所提供的物质享乐的同时，人们已经抛弃了自己的价值观，失去了个人责任感。
人们不选择，一味追求享乐，其结果是否定真正的自我，这种情况是一种被称作异化的精神上的死亡。有时忘记了自己到底是人还是不是人，经常在闲暇空虚时，追寻生命的意义。怀疑自己所从事的一切不具任何价值，比如自己辛苦生产出来的产品被不断否定、或者没有别人购买而体现不了其价值，甚至对微不足道的小事也会感到惊恐不安。
那些积极追求的名利地位，房子车子，衣物女人，男人孩子，还有那无底洞一样的欲望，是否曾让你身心俱疲？就算锦衣华服，身居宫殿般的住宅，你也会羡慕身居陋巷其乐融融的小家子么？
根据心理治疗手册定义“存在的空虚”：
把自己示作生物学需求的载体和一定社会角色的扮演者，常常怀有某种期望，但又感到自己无法做出选择和努力，只是被推着走；似乎一切都被安排好了，反抗是徒劳的，以致长期无精打采，什么都无关今紧要。这种以“存在的空虚”为特点的心理障碍被称作“存在神经症”，是当代人最常见的心理障碍。
那么，空虚的我们，如何去充实自己呢？
弗兰克尔认为，人的行为首要动力不是寻求快乐或权利的欲望，而是寻求意义的意愿。即努力为令个人苦恼的、复杂的和有限的存在的状态找到某种理由。
人只有通过评价，才能找到存在于这个世界的意义，评价包括自我评价和他人评价；只有通过工作、爱他人、爱这个世界和直面自己的痛苦，才能发现价值，每个人都会受到生活的追问，人只能以负有责任作为回答。
这也是人和其他动物的根本不同之处，正是这种寻求意义、追求价值的动机促使我们去劳作，将周围的一切变成对我们有用的东西。
当生活被冷冰冰的机器包围的时候，能改变这个世界的就只有爱了。
遗憾的是，很多人终其一生，也没有明白生命的意义，更多的人却是在弥留之际才会发觉：那些用生命去拼搏的功名利禄，是自己带不走的累赘，真正重要的可能就只是多陪陪爱的人。
但愿我们还是有血有肉的人，但愿我们还有爱的能力。千万不要成为资本运作的社会里的蝼蚁，把自己异化了。
