1.生活中碰到一些情境,某些情绪立刻出现;2.脑子里想象着一些情境,某些情绪立刻出现(有时候过后发现,事实和自己想象的情境并不一样,甚至还完全相反);3.听到别人说某些话,某些情绪立刻出现;4.想象别人可能会说某些话,某些情绪立刻出现。