回顾了一下，这是我第七次打卡「爱自己」训练营。说实在的，训练营已经到达第17可乐，可我还在听上周的冥想，其实是要批评指责自己的，但想想自己学习的目的是什么，对了，不应该指责自己，首先要接纳自己，再看看，我并没有丢呀，只是停留了一阵子，现在又开始了，没事，落后了没关系，慢慢来，只要能学习完，多久都是可以的。
今天，第一次认认真真的冥想。首先谈谈姿势，刚开始按照要求，挺直等，首先感觉累，腰酸背痛；其次是觉得烦躁不安，着急；虽然在听，但总想着快点结束，我来我自己决定还是舒服的躺着冥想吧！躺下后确实心情和身体都放松了，也没那么着急了，能真正用心去听老师的内容了。
再者谈谈内容，老师说的很多都与我很像，觉得自己不够好，需要改变，需要认同。分裂。这都是我的现状。我想要改变，不喜欢现在的自己，但改变很难，当我没达到预期改变的效果时我就恨并且厌恶自己。我在心里对自己说了“我就是这样”，隐隐会感觉一种轻松的感觉，是的，我就这样又会怎样呢？日子难道会过不了吗？不会！那为什么要因为现在的我产生各种负面情绪呢？是的“我就是这样。”我不要证明给别人看我怎么样，我过得开心快乐最重要。
但是，偶尔还是有不认同的感觉，“我就是这样”，会不会有一种不思进取的感觉呢？作为母亲、妻子、女儿，我仍然不能接受“我就这样”，我只能接受，我此时此刻就这样没什么大不了，我依然希望我能改变，变得更像心中的那个我！不为别的，就为得到内心的满足！
