（20260113.冬月廿五.周二.雾.晴.3~14℃）
1.昨晚上床的早，睡的晚，早上起不来，可要上班，躺了会儿，不得不咬牙爬起来。
2.我抽空做了上周复盘，完成了一些事情：听书六天、日更六天、有时练控笔、有时练写字、在医院陪父亲看病、和兄弟姐妹沟通。
感恩医生对父亲的认真治疗！感恩母亲对父亲的倾心陪护！感恩妹妹放下手头的事情到医院照顾父亲！感恩孩子们对我父亲的关心！
需要加强的事情：
个人成长：图1幅/天，字5排/天，听书。
健康养生：叠加梳头100下，睁闭眼100下，缩肛100，锻炼6000步，晨起喝温水，早睡10：30开始准备，晨起冬天7：30。
形象管理：眉眼舒展、抬头沉肩、挺胸收腹、学习穿搭。
娱乐休闲：看场电影。
体会：分类复盘，条理清晰，胸有成竹。
3.对本周的事情做了计划，运用了分类和表格，事情很快就安排好了。原来也做过一段时间计划，可没有走进心里，今天落到了实处，走进了心里，一下子明了。
