每天下班后看不进书

我已经不再强迫自己必须每日更新。想写就写。有内容就认真的写一些东西。

下班后，想每天看点书进步一点点。实际就是看不进去，硬逼着自己看，会很不舒服。

所以不再逼自己非要看书，会让自己反感，且消耗了自己的意志力。

不要把看书当作一种负担，每天只要保证看了书就好，先培养习惯，每次看到看不下去为止，一页甚至半页都可以。但要保证看的过程中的专注。时间久了，你会很习惯的去看书，不会消耗意志力，每人的情况不同，达到这种效果的时间长度也不同，加油吧！

我也是通过这种方式，把健身也培养成了一种习惯。

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