什么是自由？每个人都渴望自由，每个人都可以界定“自由”，每个人也都有追求自由的权利。在我看来，“自由”是一面旗帜，你把它树在什么方向，你就会走向什么地方。
最喜欢康德的界定：自由，不是为所欲为，而是掌控自己的人生。
回头看看，不得不承认很多时候，自己是出于失控的状态，比如赖床的半小时，贪吃的食物，偷懒没做的运动，一放就捡不起来的阅读，半途而废的学习。事发之时，找千般理由麻痹自己：今天不做明天做，别人也都没做……。但事后又万般悔恨：这就是现实版的“心为形役”，这就是懒惰，就是毫无自控力。
村上春树有每天跑十公里的习惯，他已经七十岁，所以他告诫自己说，不管跑的有多慢，也绝对不能走。
门罗说，每天必须写两千字。
自由的前提是自我监控，然后才有自我掌控的可能！自身有了某些能力，才有说“我能”的自信，才有说“不”的权利。
从今天开始，每天阅读20页的纸质书。
从今天起，每天至少写三百字。
从今天起，每天一小时瑜伽。
这就是我要的自由。
