跑步是一项个人运动，同时也是一项群体运动。
跑步是一项很容易开始的运动，也是一项很难长期坚持的运动。
跑步是一项健身运动，同时也是一项帮助自己突破成长的运动。
跑步是一项个人运动，以前跑步我都喜欢一个人跑，喜欢佛系跑，没有特别高的要求，但是今年被大家推着带大家一起跑，看到了我们跑团的各位刚刚踏入跑步不久的小伙伴的坚持，看到从伟和刚哥的不断突破，玉龙和伟峰的4分配速，王导的连续18天跑，让我感受到因为跑步带给大家的帮助的同时，更加认识到跑步更是一项群体运动，一群人可以相互打气、相互激励，一群人才能跑的更远、更快、更长久，同时激烈了我向大家学习，继续不断突破自己，尝试王导的连续跑，挑战玉龙和伟峰的4分配速，更是在健康跑的基础上给自己定了一个更具挑战性的目标：2022年在自己40岁的年龄半马跑进精英级（21.0975公里跑进96分钟），以后马拉松报名可以免抽签。
跑步是一项很容易开始的运动，一双跑鞋，一身运动装就可以开始跑，不需要找专业的场地，不需要专业的设备，甚至不需要看时间，不需要找人一起，抬起脚跑就对了。同时跑步也是一项很难长期坚持的运动，是一项枯燥的运动，就是一直跑，左右左，一二一，即使你听着音乐听着有意思的书，依然会很枯燥，毕竟随着跑的时间越来越长，跑的距离也会越来越远，五公里、十公里、半马、全马，单次跑的时间也会越来越长，半小时、一小时、两小时、四小时，一个人跑真的很难坚持。这个时候就更能体现出一个群体，一群人大家一起跑的好处了，大家可以一起聊天，一起打气，一起跑的更远。
跑步是一项健身运动，可以让我们的身体更强壮，体质更好，免疫力更强，也可以让我们看起来更瘦，更美。同时也是一项帮助自己突破成长的运动，因为跑步跟个人的学习成长有非常多相似的地方，跑步让我们身体更好的同时可以让我们体悟到很多学习成长的道理，激励我们像跑步一样不断前进、不断成长，帮助我们跑的更远更快，成长的更多更快更稳。
1、学习成长跟跑步一样，很容易开始，只要我们愿意，翻开一本书、打开一个视频、听一个课程，只要开始就会有收获，不需要太多；
2、学习成长跟跑步一样，需要长期坚持，偶尔的跑步和读书都不会带来太多和太有价值的结果，唯有长期坚持，才能养成好的习惯，积少成多，不断提升和成长；
3、学习成长跟跑步一样，需要找到一群志同道合的朋友一起，大家相互激励、相互督促、相互促进，甚至是相互攀比，一群人才能走的更远，跑的更快；
4、学习成长跟跑步一样，也需要一些方法和技巧，需要一个老师，帮助我们更高效的跑步和学习，继而成长的更快；
5、学习成长跟跑步一样，需要有明确的方向和目标，没有目标的跑步和学习都是很难坚持的，很难走的更长久（这是我每年定目标的原因）；
6、学习成长跟跑步一样，都需要有良好的氛围，在一个热火朝天，群情激昂的氛围里能够更好的激发自己的状态，跑出更好的成绩，让自己成长的更快（这是我每年都会报名参加线下马拉松的原因）；
现在，我们已经有很多小伙伴已经迈出了学习和跑步的第一步，已经有了一个很好的开始，也有了一个很好的团队和氛围，大家相互激励、相互鼓励、相互指导，明确自己的目标，40岁跑进精英，相信自己，相信我们都可以的，让我们一起努力，一起加油！
