20181008—20181014周得到

〈25周〉

文｜过云雨

壹｜忙碌

今天的任务，就是让自己忙起来。无限火力全开，

让自己尽快适应节奏。

内心忍不住地焦虑，觉得今天早上没能完成阅读、写作，就让这些情绪流动而不成为，尽情流动吧。

（20181008）

贰｜矛盾

被学生的高速完成作业吓到了，才一个国庆怎么改变这么大。

其实我知道是积分卡起作用，他想通过积极配合，拿多点积分来达到换取礼物。

那既然有此手段，能激励他上进、努力，我也不会白白不用。

但心中对这种手段表示怀疑，这种外在的奖励能鼓励坚持多久呢？

到最后鼓励他走到最后的力量，又是从哪里生发的呢？

这种激励作用又能维持多久呢？

如果可以选择，我宁愿不用这手段，但为了自己少加班，有点为了自己，无所不用其极。

心里有点埋怨自己会不会用错方法了，但之前跟家长沟通过后，是由家长提建议开始的。

那现在尽管试用吧，毕竟能坚持多久也是个问题。

（20181009）

叁｜把自己爱回来

听周志建老师的《把自己爱回来》，真心觉得温暖。

每一字句都让人变得柔软。

人对于苦痛难免会抱怨，而抱怨久了也于事无补。

那最好的办法就是臣服当下的感受，不用去抗拒它，让情绪自然而然流动，慢慢地它就会消失不见。

（20181010）

肆｜心情低谷

本来今天预算好的能早点下班，但是被一位同学拖后腿了。

突然间心情极度郁闷，催促是没用的，好难受。

而且还被“监控”，近身监督一举一动，让我觉得十分不快。

特别讨厌某些人用人怀疑的做法，她每天徘徊在窗口许久都不肯离去。

两个小打击一起作用，心里更觉得难受不堪。

回家后很久这种不爽，依然缠绕心头，让感情自由游走吧，让它流动而不成为。

（20181011）

伍｜厌倦

早上醒来后，对于要开始日更这事，感到厌倦，不想开始，听着音频，主播缓缓叙事，享受此时的宁静。

听音频，在慢时光中游走，留给自己的是排山倒海的孤寂感。

感受现在的不适，不去评论它，让情绪自由游走，让思绪万千满溢于脑，不去说不，放空自己。

感受一切的难受、孤寂感、负能量，觉知它们是自己的一部分，没那么恐怖，也没那么特殊。

慢慢地情绪恢复平静，我又成为我，一如往常的自己。

（20181012）

陆｜补眠

自从知道睡眠特别重要之后，昨晚严重失眠，现在最重要的事:补眠。

充分地睡眠比完成当天的任务更重要，不再纠结于今天无所事事一整天，反而看淡了结果。

好的身体必须由好睡眠开始，那就竭尽全力先做到睡眠充足。

充足的睡眠才能保证我在今天的下半场尽力，努力完成今日任务。

尝试以后才有新的发现，补眠之后精神抖擞，完成了今日任务，又开启了补作业模式。

以后累了就休息，休息才能让自己走得更远。

（20181013）

柒｜记录

周末总在恍然大悟后，已经消逝。

在家的日子过得特别快，出去一趟、闲聊几句，早上很快就过去了。

一觉醒来，已是下午，再耽误时间清醒一下，晚饭过后，太阳下山。那时候才发现周末结束了。

如果每天没有记录，那日日如此，一生就这样蹉跎了。

幸运的是，我就算每日再无所事事，都会每日复盘，将点滴得到都记录在案。