贺变丽 焦点解决中级十期 洛阳嵩县 坚持分享第355天 2019—6—1
周四晚上的读书会由我们嵩县焦点女神朱会利老师主持，她语气平和，稳步推进，在她的引领下，我们这次读书会收获颇丰。再加上焦点大咖翟老师和多老师的分享与解读，我们的一切疑惑都得以解决，更感谢各位学习伙伴们的精彩分享。有了你们的陪伴，我的生活充满了七彩的亮光。
我们这次学习的是焦点解决中的例外架构。例外即优势、资源、力量、成功的统称。SFBT强调例外的思维，即找寻优势、方法与资源的放大镜，也就是说，以当事人已经拥有的这些为基础，再在向上建构之。
例外存在于问题发生以外的时段，也就是说问题没有发生、问题较不严重、问题发生次数少的时刻，或者是平顺、成功、美好的时期。
探寻例外，我们可以问下面的问句，以让当事人关注正向、增强自己解决问题的力量与希望：
1.今天发生什么事情，让你不禁微笑起来？
2.今天看到了什么样的景象，让你觉得生命是有意义与价值的？
3.最近发生了什么事，让你再次恢复对人的关怀？
4.你最近有什么学习让你觉得很享受？因为这个学习你有了什么改变？
5.最近在家庭中，有发生什么让你感到骄傲的新事件，即使它很微小？而你又是怎么做到这件事的？
6.最近在哪些方面你会觉得你的工作是更有成就的？你是运用了你个人身上的什么优势力量来达成这样的成果？还有呢？
7.在最近的生活中有什么会让你觉得情况是朝着你想要的方向发展的？什么样的人、事、物催化了这份推进？你如何能够掌握这些资源？
今天的读书会让我对例外架构有了更深刻的认识与理解，以后在生活中多用上面的问句探索自己生活中的例外，以自我赋能，让生命焕发亮光。也非常感谢今天各位学习伙伴对我的帮助与赋能，读书会就是加油站，是推动我们不断前行的动力源。
