减脂小食堂|巴沙鱼烤蔬菜

巴沙鱼烤蔬菜

食材|巴沙鱼+你喜欢的蔬菜(推荐洋葱、青椒、芹菜、香菇、番茄、胡萝卜)

酱汁|大蒜几瓣

2勺醋(可以更多)

橄榄油

半勺耗油

1勺半生抽

半勺料酒

适量黑胡椒

1勺蒜末

孜然粉 混合香料

做法|铺上锡纸,根茎类和洋葱铺底,巴沙鱼在最上面,铺好浇上酱汁。入烤箱,230℃,25分钟,用锡纸包好,最后10分钟掀开锡纸烤,这样会外皮脆,里面也不会很干ヾ(❀╹╹)ノ~

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