连续两天都看到隔壁班的女生在篮球场跑步，今天又看到她。跑完步在健身器材处健身，我们俩相视一笑就谈开了。原来她也住12楼，而且就跟我们隔开一个宿舍而已，名字叫Kate。我说都没见过她，她说有见过我跑楼梯。她指着旁边一个正在做抱球动作的女士说那是中层干部培训班的，她有几个自虐的动作很实用。

那女士看到我们在说她就笑着走归来，她先问Kate有没有做那个动作，Kate就走到一根柱子前蹲下再起来。我走过去，没看出什么特别的，照着做了一遍。那女士说不对，动作要领是这样的。两脚并立在柱子，10公分前，两手垂放，鼻尖轻轻贴在柱子上，然后缓慢下蹲再缓慢站立，鼻尖不可以离开柱子。我的天啊，我是一个都做不下去。她说这个动作特别锻炼腰部和大腿的肌肉。我和Kate直摇头，这个太难了。对于我们这些胖子来说根本蹲不下去，何况还要再站起来。我们俩都表示这个做不了。

女士看我们实在做不了就又教我们另外一个动作，动作要领比较简单：两手平举，两脚分开与肩并齐，然后深蹲，连续做50个。这个动作我们能做，但到20个的时候就开始喘气了，当50个坚持下来，我感觉我的大腿肌肉都是硬的，走起路来好像用的不是自己的腿。女士爽朗地笑起来，说要的就是这种效果，长期坚持大腿和臀部都会很FIT的。

后来这个动作我们坚持了10天，每次都气喘吁吁，汗如雨下，Kate说做50个这个动作比她跑6圈球场还要耗体力。每天都是做到这个动作时才开始狂飙汗，我说我也是一样。不知道我们的大腿和臀部有没有纤细一些，但是后来跑上12楼的时候感觉没那么要命了倒是真的。

今天Steve的课很简单，但是很有内容。只见他在黑板上写了一句话：Once upon a time.然后告诉我们今天的任务就是用这句话来编故事。他接了一句：They were going on holiday.引导大家把叙事五要素说了出来：who, where, when ,how , why.然后大家参与进来开始七嘴八舌地编，五要素定格为：Sam and Jess, Hong Kong, winter holiday, by train, to relax.然后Steve开始展示一个专业写作教师的魅力，他从小说的类型（genre）说起，包括：adventure, sci-fi, romance,horror, comedy, detective, episcopacy, fantasy, crossover, surrealism等。讲完后就接着编故事。一边接句子一边讲解。Sam and Jesswere going to Hong Kong.一个短句做开头，可以引起读者的注意力，冗长的句子容易使读者失去耐心。Thewinter holiday was their favorite time of year.给了时间信息，但是不说为什么，让读者更想往下看，把更多疑问放到文章中，可以暗示更多信息。It was the only time they could spend two weeks together.这个句子说出假期的珍贵，把感情因素带了进来，也制造了悬念。

在讲解中，老师还拓展了很多相关的信息，比如选词，精简句子，买下伏笔等方面。同时还涉及了很多新词汇，比如：protracted冗长的，concise精炼的，drip feet注脚等。

讲到这里老师就不讲了，而是叫学生们自己发挥编自己的故事，题材和风格类型任选。给5分钟准备，然后每个人都要给大家介绍自己的故事。我编的故事是一个穿越爱情故事，有变成恐怖故事的，有变成通话故事的，还有科幻的，侦探的，大家仿佛都把自己的想象发挥到极致了。有个同学说Sam和Jess去香港找成龙学功夫，然后被诬陷为杀人凶手。看多么精彩的故事。全班31个同学，一不小心一个上午就这样过去了。

下午的前半部分时间依然是展示自己的故事，后半部分就比较轻松了。老师在黑板上写出一个句子：THE REASON IS IN THE EXPLANATION. (是的，都是大写字母，Steve写的每个单词，每个句子都是全部大写。)然后合在一起，变成：THEREASONISINTHEEXPLANATION.要求我们在不调换字母顺序的情况下找出尽可能多的单词。比如：the, there, here, he, reason, so, son, as, on…….限时3分钟，然后对比下哪个小组写的单词最多，并且拼写完全正确的为赢家。第二个句子是：THINK AND YOU WILL ALWAYS FIND THE WORDS.

最后Steve让我们看他昨天画在黑板上的连环画，要求我们每个组编个故事，并且要用舞台剧的方式表演出来。第二个任务是给自己今天编的书起个题目，我的题目是：跨越时空的爱恋。