到了三十岁还一无所有，只是因为没有一颗专注的心。
做事情三分钟热度，对所做的事情不热爱，动不动就拖延，生活上得过且过，觉得自己是烂泥扶不上墙。于是，每天过着一模一样的生活，不改变、不进步。
久而久之，注意力越来越差，心流持续时间越来越短，人就变傻了。
专注能提升一个人的幸福感，提升一个人的能力。这世界上许多伟大的事情，都缘于专注。而在这个时代，手机是打破专注的魔鬼，我们随时都在被打断。5G的到来，让万物互联，获取信息变得简单，我们被零散的信息带着到处跑，到头来，却逐渐忘记，自己需要的是什么。
三十岁时，另一个不好的习惯是，不锻炼身体、拒绝体检。
你不锻炼，身体自然就糟糕了；你不体检，身体也在变糟，只是你不知道而已。
三十岁前，你可以做任何你想做的事情，你可以熬夜，你可以暴饮暴食，你可以宿醉，你也可以几天不喝水，因为你身体健康，因为你年轻。可是到了三十岁，许多人刚想做点什么，却忽然发现身体不行了。
你越长大，你的身体越容易背叛你，你兴高采烈准备大展宏图，忽然身体的警告灯亮了起来，你什么也做不了，只能等待身体的康复。
人在健康的时候，往往不知道自己是健康的，只有在开始关注自己的身体时，才会发现身体不行了。
提高收入要从提升能力开始，限制欲望要从自控开始。
到了三十岁，放弃没必要的执念，减少没意义的可能，都是必要的。
执念和坚持是不一样的。坚持是当你知道这件事还有可能时，你的意志告诉你，再走走；执念是你的内心明明告诉你这件事无望，你还要继续向前，直到撞到南墙。
人们总是喜欢先入为主地评价别人，却不知道背后的逻辑也可以很复杂，不知道自己所知道的真的很少。所以，学习是一辈子的事情。
到了三十岁，不要抱怨自己一无所有。因为所有的贫穷，到头来，都是思维的匮乏、知识的稀缺。而学习，能弥补这一切。
只有吃了学习的苦，才能避免生活的苦。学习的苦和生活的苦唯一不同的是，学习的苦主动，生活的苦被动。许多苦，能不吃就不吃，因为那些苦，不过是无用的苦。
