曾子说过：“吾日三省吾身”，从今天起，我每天也要反省自己在工作和生活中做的好和不好的事，以此来修正自己或进一步的提升。
今天主要有以下几件事，需要特别注意或修正：
1.若想在某方面取得成绩或突破性的进展，就要刻意练习。刻意练习主要有两点：
（1）找出改进点
（2）做改进计划
目前我想深入学习的是沟通能力，因为我的沟通能力实在是太差。按照我以前的学习方式，就是把之前的沟通课课件从头到尾看一遍，音频快速的听一遍，最后可能就像之前学习效果，看过听过之后，沟通能力还是没有实质性的改变。现在我明白，不能胡子眉毛一起抓，要先找出自己薄弱的地方，再细分，专注于这些细分的不足之处，一段时间专门有针对性的进行刻意练习，并不断的反思总结。
比如我的管情能力比较差，其中有些时候遇到情绪上来时，无法控制，就容易发火。所以我先要专注于管情能力中的暂停。但是，我今天突然发现，在这些之前，有一项我必须提前做，就是说话的语气要平和，不要求温和，至少平和是可以做到的。一个人的情绪藏在他说话的语气里，而我情绪不佳时，对孩子们说话音调也上升了几个度。所以，在接下来的一个星期里，我主要专注于说话的语气，不管是对同事或是家人，不管是在心情好或是不好时，要学会控制自己的语气。然后每天反思总结，当天有哪些地方做的好的，哪些地方还不足。
这个刻意练习的方法，不仅适用于沟通，对工作中很多场景都适合。但我不贪大求多，一个个来，近3个月的时间，就是专注于沟通能力的提升。
2.不要随便在他人面前说别人不好
今天女儿回来，穿了学校刚发的夏季校服。我就有些生气，刚发的贴身衣服，怎么就这么给孩子穿上，不知道要先过水吗？然后，我就喋喋不休的跟我家阿姨说老师哪和哪不好。比如说上次，我有事，老师给我打电话，我挂了，接着她就不停的给我打。我就控诉这老师怎么一点情商都没有，打第一次，别人挂了，肯定是不方便呀，还接二连三的打。虽然阿姨也跟着附和了几句，但是说完后，我就意识到，与人还是要保持距离，虽然这个阿姨待我们很好，但是也不至于到那种无话不说的地步。我在她面前说别人的不是，她心里可能会犯嘀咕，我会不会在他人面前说她的不是。所以，以后还是要管住自己的嘴，不要随便在他人面前说别人的不是。
3.尽量少跟孩子讲道理，要看到他的需求，表达自己的诉求
今天单独和儿子聊了下，他昨天生气，说我经常性的护着妹妹。我跟他分析了一下，他和妹妹在我心里是同等重要的，然后举例说明，我是如何尽我所能，最大化的去实现他的梦想。他最后也想明白了，确实是这么回事。
本以为今天晚上会是母慈子孝，开始一起读绘本时还是很融洽，到后来看英语时，他把腿横叉在沙发上，碰到妹妹了，妹妹就开始吵闹。我就火了，指责他为什么要那么坐在沙发上，难道不知道有人的时候，要收敛一点，他那么坐，别人怎么坐呢？他一个人的时候，想怎么做就怎么做，但是明知道大家坐一起，还那样就不对。。。如此balabala。
儿子很不服，生气的狡辩。他越狡辩，我越生气，心想明明是你自己做的不对，还死不承认，把责任推给别人，不能助长他的这种势气。最后在我的轮番轰炸下，他终于承认自己做的不对。但是，我知道，他心里不是完全服的。其实那个时候，我已经觉察到，我那样做不对，但是不知道接下来怎么让他意识到自己行为的不对。现在想来，当妹妹吵闹的时候，我可以表达自己的诉求：儿子啊，你看，你把脚这样横叉在沙发上，我和妹妹都不好坐。一来，我们容易碰到你的香港脚，让我们饱受煎熬；另外，我们如果不小心压到你的腿，可能会把你的腿压疼。你能不能把脚放下来，这样我们都可以安心的看英语了。如果当时这么说，我相信儿子不会有情绪，也会接受我的诉求。我再对女儿进行安抚，这一切就可以平息了。
