1,曾在豆瓣上关注过一个认证作家，女儿出生后她成了全职妈妈，她的文章常写到跟女儿的互动，字里行间语气温和通情达理。这年头不把养娃搞的鸡飞狗跳的家庭着实不多，我猜想大概是和睦的家庭与喜爱的事业，给了这位妈妈这份淡定从容吧。
今天主页突然推送了她参与的话题，她写到产后抑郁的日子，整日心慌意乱，无法写作因为头脑混沌，甚至无法写字，因为提笔的手都在颤抖。扛不住了甚至要将自己关在洗手间用刀划伤自己的大腿，才能逼自己出来继续对哭闹的孩子笑。
家人甚至不知道她游走在崩溃的边缘，因为她还是贤惠的妻子温和的母亲，对辛勤养家的爱人跟努力成长的女儿抱有最大的温柔。成年人似乎就不能软弱，似乎有了物质上的丰富，精神就理应满足，如果你还抑郁就是无病呻吟就是矫情。
2，那位在中兴大楼上一跃而下的员工，曾引发了多少人的感慨。寒门学子，凭借自己努力奋斗，进了高薪的企业，在行业上行期，在深圳安了家，刚生了二胎，过上了多少人羡慕的生活。父母以他为豪，他是乡里乡亲的榜样，妻子全职在家，
电子行业技术人员更新换代速度，行业衰落期时裁人从来不留情面，四老的赡养，二小的教育，房贷车贷压的这位中年男子走投无路。
上有老下有小的中年人是家中的顶梁柱，顶梁柱是不能倒的，无论他们肩上的担子多么重。选择逆风飞翔的人总是被赞赏的对象，可谁曾体会顶风冒雨前行的辛酸恐惧呢？
3，我大学毕业后，校招进了某直辖市的某银行，家里也给准备了车房，父母给以最大的自由及疼爱，听起来我应该幸福快乐的生活吧。
可我时常自测的抑郁症量表一直是轻度，在情绪最差的时候，竟到达过重度。
童年时期父母因忙事业而无暇关爱，使我形成了不自信，不安，内向，不肯争取的性格。工作上的不会争取使我一直干的很累却毫无起色。童年亲密关系的缺失，使我每一段感情都饱受回避依赖人格的折磨。我崇拜那些自律的人，却没恒心雕琢自己。我厌烦那些炫耀日常的朋友，却无法屏蔽这些信息的干扰。
但是我看起来却是如此正常，我甚至看起来是积极乐观的，文艺活泼的，温柔可人的，可其实已经陷入如此的自我怀疑里！
4，很喜欢陈奕迅的一首歌，孤独患者，难过的时候会反复听。“我不唱声嘶力竭的情歌，不表示没有心碎的时刻，我不曾摊开伤口任宰割，愈合，就无人晓得，我内心挫折，活像个孤独患者，自我拉扯，外向的孤独患者，有何不可。”
5，村上春树曾说“你要做一个不动声色的大人了。不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。”
小孩子难过可以哭，青春期有脾气可以吵，可成年人的崩溃也是不动声色的，即便在这不动声色下，内心早已千穿百孔。明明很累却要说“我没事”，很想人陪却要说“你忙吧”，没法忘了你却要说“我过的还不错”。
成年人，你要知道，不良的生活方式身体会亚健康，不良的精神状态情绪也会亚健康。不同的是别人能看到你的身体状态，可是别人却看不到这份情绪，唯独你才能感知它，只有你能表达它。如果没人知道你很难过，那起码请你自己体谅自己，帮助自己，救赎自己。
成年人，祝你有人疼爱，有人懂，有人体谅，如果没有，希望你爱自己，懂自己，体谅自己！
