转眼距离上一篇笔记，过去了一个礼拜，因为假期回老家的缘故，中止了练习，很是惭愧，本来计划把每日练习无缝衔接到老家的，无奈困难/借口重重，作罢。
昨晚回沪到家，今早便乖乖到老师课堂报到。见到老师第一面，老师赠语"好久不见"，哈哈，本性想接一句“甚是想念”，女子自有的矜持让我微笑回应。
练习结束不用上班的优势在于可以畅练，不用顾忌时间，so老师今天又给我派发新体式啦，仰卧手拉脚指伸展式，好长的名字。每次派发新体式我都会窃喜，嘿嘿！再接再厉，把不熟练的新体式练到手到擒来。
老师在辅助体式的时候，轻轻发问“在家有练习吗？”，惭愧摇头，不多久，就直接暴露啦，哈哈，体式记错3次，老师无奈摇头“过个国庆就都还给老师了吗”，哈哈(ღ˘⌣˘ღ)
不过躺平一礼拜，身体也有悄悄进步，玛里奇C已经可以独立捆绑，老师开始辅助我做玛里奇D，以前都是放任我做降阶版，手放腿或脚外侧即可，今天是看在我进步的份上还是因为玛里奇C没顾上辅助我，于心不忍。脑畔回想起老师常说的一句话“练习的时候脑袋放空，不要瞎想，呼吸即可。”
老师首次教了我鹤蝉跳四柱的细节要领，跳之前需准备好，弓背勾脚，跳的时候，双腿双脚用力往后蹬，并辅助我跳了一次，知道方法后就简单了，后续加强练习。之前坐立前屈体式之间vinyasa做的很好，之后陆续加的体式之间vinyasa基本看心情，能省则省，以为无所谓，无大碍，今日被老师抓了个正着，口令引导好好vinyasa。
今日练习小确幸，遇见了第一次来这里练习的秀丽姐，刚进入课堂，秀丽姐欣喜的和我打招呼，课后老师问我们是不是认识，我骄傲的回答，我们在一起练习瑜伽好多年啦，老师因为自己上课的缘故，让我带秀丽姐各处参观下，休息室喝水吃茶，哈哈，我已经是老人，半个主人了吗？
临走和老师聊天，告知国庆期间抱娃，腰酸复发，老师问了孩子年龄，说那应该是比他家娃重，还是要练核心，总不能不抱娃，我还真想选后者，不到万不得已，能不抱就不抱，哈哈。老师肯定了我和文文的膏膏事业，都是传达健康养生理念，殊途同归，加油好好干。
本来想继续打卡练习的，毕竟今日美女馆主夸我坚持练习，做的好，然身体生理期需告假了，久别重逢一日继续失约。
待我满血复活再走起！
