1讲了什么（what）
安慰剂效应（解“我将安慰”），又名伪药效应、假药效应、代设剂效应；指病人虽然获得无效的治疗，但却“预料”或“相信”治疗有效，而让病患症状得到舒缓的现象。安慰剂效应於1955年由毕阙博士（Henry K. Beecher）提出，亦理解为“非特定效应”（non-specific effects）或受试者期望效应（subject-expectancy effect）。对于安慰剂如何产生作用，有以下两个假设：受试者期望效应（Subject-expectancy effect）及条件反射。
2给的理由（Why）
001前提条件：做这个测试前，被测试者不知受试药品那个是真的，那个是假的，被测试者均认为是真的。
002 受公众发布或旁人的评论影响，被测试者对该药品怀有高期望的愿望，确定相信该药效能有效治愈，但如果受评论或公众发布，该药效有变化，受测试者就会随之发生变化。
003 安慰剂怎么起作用呢？积极的心里暗示，条件反射养成习惯，患者接受情感支持，患者机体本身有自愈力。
004 六步疗愈法：相信自己可做疗愈自己—自己大脑的守护者；找到适当的支持—社会关系或医护人员；倾听你的身体和直觉—内心指示灯；诊断疾病的根源—整体健康界标；为自己开具处方—你才是身体的主人；对结果放手—自愈最重要是放松。
3如何展示（how）
从得道听完这篇文章后，本书主要结合三个重点内容以及结合例子，一个个递进说其具体的作用，作用分别为，一是安慰剂的作用；二是作用主要取决于周围关系和生活幸福程度；三是提出要学会给自己开处方。
4感悟和体会
001 其实现代人均十分注重自己健康管理，但大都依赖药物治疗忽视内心的力量，俗话说是药三分毒，如果能利用好安慰剂的效应和作者的六步法能让我们更健康，何乐不为呢？
002 结合自己在阅读书籍所带来的问题，读到的书内容与自己有代入感情况发生时，就会越来越焦虑，因为很多时间暂时是无法改变的，并且不能马上见效果，这是就需很强的心里建设，要有很强定力，从内心的力量出发，管理好训练好自己内心，一步一个脚印走好自己路上，做到不药而愈，并且健康向上走。
