如果你对自己的身材不满意，觉得自己穿衣服不好看，觉得自己上楼梯不舒服，觉得自己走路都有点喘，上面的感觉是一个肥胖对你的造成伤害的递进模式，也就是说如果肥胖仅仅是在初期，也许只是影响到了你的外在形象，如果到了中期及后期，就会开始影响你的身体健康了。
肥胖如此，我们的身体也是如此。
我们总是会忽略身体给我们发出的信号，有潜在的健康而不注意护理，一定要等到非治不可的时候我们才匆匆忙忙去医院吗？
上周四的时候，中午吃完饭后，趴桌子上休息了大约40分钟。以前都是仰面趟在椅子上。睡起来胃就不舒服了，开始只是觉得想打嗝，后来觉得胃里有一团东西在聚集，在往上冲，再后来开始阵痛，真是就是在阵痛，往上顶的痛，同事们说我当时脸煞白，我只知道我全身都要缩成一团了，站站不起来，坐坐不下去，感觉一口气就要过去了。
趴着睡 图片来源百度
还好办公室里有床，当我被扶着躺平时，我终于可以呼吸了，在那一瞬间，我脑子里闪过的第一个念头就是以后绝对不能趴着休息，尤其是在吃饭之后。
我相信办公室的人，凡是中午不能回家时，总是不得不在公司午休，很多人可能会跟我一样，选择2个椅子拼起来，仰面躺着，闭目休息，这种方式也可以，但总是不如躺着舒服。还有人跟那天的我一样，趴在桌子上，选择这种方式休息的人一定要注意，不能吃完饭就这么做，至少需要走路消耗20~30分钟再睡。
当天晚上回来，立刻下单买了一张床，周一的时候开始躺睡，对自己的身体一定要好，它让我们可以吃、行、走、跳，任何一个地方闹毛病，都是一个潜在告警。
