孙丽坚持分享第364天
1.一般化。一般化的运用，要先铺垫再尝试。那么在更多的倾听、了解、理解对方的基础上，尝试着去运用，否则会让对方感觉到，你是站着说话不腰疼。
2.,因应问句。就是来访者自发的内在的力量的呈现。这么不容易的情况下，你是怎么熬过来的？你是怎么撑到现在的？当来访者能量比较低的时候，因应问句会让他感觉到自己并非一无是处、糟糕至极，看到自己的力量和成就感的呈现。
3.咨询前改变。那么从问题发生到现在，你有了哪些不一样？那你又是怎么做到的呢？焦点强调改变一直在发生，哪怕是他从预约咨询到踏进咨询室的门，一定也有着他很多的改变。因为每个人都想更好，每个人也都能更好，所以说他的自发的努力和改变一定已经在发生，而这些改变也意味着来访者已经有了很多的资源，那他又是怎么做到的呢？或者是资源会在哪里呢？
4,例外。例外是焦点的特色，我们之前往往关注这原因：问题是什么原因引起的？到底为什么？而焦点更多的关注的例外，问题该发生而没有发生的时候，或者是问题相对比较少的时候，哪些地方相对好一些？那是什么时候？那在什么地方？是怎么做到的？那么例外的挖掘让来访者看到原来已经做到了这么多，那么更多的给他呈现、强化和扩大，那么解决之道也就在建构之中。
