简单来说，就是心里戏太多
自己消耗自己
言未出，结局已演千八遍
身未动，心中已过万重山
行未果，遐想灾难愁不展
事已毕，过往仍在脑中演
你之所以觉得累
是因为心里装了多余的东西
跟吃饱了撑的是一个道理
走出精神内耗最好的方式
就是：理解、接受、放下和改变。
很喜欢的一段话
耗尽一个人的，从不是外在
而是自己本身
在内心里，在精神上，自己不放过自己
就是对自己最大的消耗
人这一生
终究要敢于自己对抗
才有资本与自己和解
当你的内心足够坚定的时候
任谁也没办法影响你
能将你从低谷里拖出来的
从来都不是时间，而是你心里的格局
和你发自内心的那股释怀
学会自愈，前方有路，未来可期
在繁华里自律，在落魄里自励
在尘埃里自尊，在伤痛里自愈
