2024-07-26 - 草稿

梅子第13轮打卡内容26

1.连接自己。感受到有很多股力量在推我，我的心在急速的奔跑。焦虑到无法和自己待着。

2.提升能量。拍八虚。喝羊肉汤。带娃户外吹风。

3.学习。听音频，记笔记30分钟。

4.肯定自己。焦虑时看到自己不着急，就安静的看着。不想动的时候努力拉自己动一动，拍一拍，提升能量。带娃出门回来时遇到大雨，不焦虑不害怕，躲在天桥下避雨，安全到家。看到自己对孩子的控制。

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