今天到现在为止这个不喜欢听的声音还是出现了好几次，但比昨天我的感受要稍微好点，不是像前几次直接去评判，今天而且是感受这个声音，就像白天念六字大明咒那样的观想:我是出淤泥而不染的，一身清静。声音是声音，声音嘈杂难听都是我的过客，就像是念头只是念头，允许他们的存在，无需对抗，接纳这个声音。
亲爱的陈飞华，多去和这个感受在一起，而不是一味的去解决问题，问题总是解决不完的，只有和自已和解，不去对抗才能解决问题，相信自己总是可以超越评判的，因为这个声音的背后猫咪也是在寻找属于它的朋友伴侣。
今天下午还觉察到三业力中的口业，我以后真的要少说话，多干活，不要自已认为对的想法去捆绑他人，特别是在爸爸妈妈面前去评判弟弟的对错。同时这也是他的命运，我无需干涉。
对不起请原谅谢谢你我爱你
