今天学到的一项新技能,将一些愉快、兴奋的事记下来,每当遭遇压力时,将它拿出来调解心理状况,犹如开个户头,以备需要时运用,这个技巧叫做"开心金库"
从今天开始多多储存我的开心金库,快乐多了,悲伤也就少了。
开心小镜头:小时候,我把用得很少的洗衣皂用剪刀剪成一条一条的和小伙伴们做煮饭的游戏当菜炒,放桌上忘记收起来,结果晚上一不小心当成红薯干吃了两条,当时吓得我一晚上不敢睡~
今天学到的一项新技能,将一些愉快、兴奋的事记下来,每当遭遇压力时,将它拿出来调解心理状况,犹如开个户头,以备需要时运用,这个技巧叫做"开心金库"
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开心小镜头:小时候,我把用得很少的洗衣皂用剪刀剪成一条一条的和小伙伴们做煮饭的游戏当菜炒,放桌上忘记收起来,结果晚上一不小心当成红薯干吃了两条,当时吓得我一晚上不敢睡~