12.14随笔

1.想让自己休息好自然醒是给自己规定时间早点睡，而不是拿着手机一直刷给自己设置闹钟醒不来，被迫醒和自然醒是两回事，要从根源上解决问题。


2.坐月子40多天吃的清淡饮食，喂奶体重欻欻下降，不用刻意减肥也瘦下来了，没有什么秘籍就是一日三餐规律作息饮食，每顿吃7~8分饱。身体反应其实很明显，昨天嘴馋吃了一口火锅，吃的多，杂！现在肚子火辣辣的，伤口还有点扣痒，所以为什么说要清淡饮食是有原因的，看我孩子吃奶的会不会有反应吧！

3.做人事实求是，不撒谎，也是让自己心安，懂得拒绝，做真实的自己。

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