对想入坑的小白来说，经常会一头雾水，因为每天看那些手账大咖们记来记去，忙的不亦乐乎，想跟着一起记着玩玩吧，都不知道从哪下手5555~

你别急，言言老师近期将慢慢带你揭去手账的“面纱”，今天我先给大家拆解一个手账大咖的年度手账Setup，大家先宏观的了解了解！

其实手帐的写什么？核心还是要围绕你的目标来展开，你想要实现什么目标～

基础页面

1.封面页&座右铭

这个封面的存在，主要用途是给我们满满的“仪式感”，再加上一句今年的座右铭，反复提醒我们今年要关注的核心方向

比如有人会关注健康，有人关注时间管理，有人想关注自己的亲情，有人关注金钱。。。无论是哪方面，给自己锁定一个大方向，找到一句自己喜欢的座右铭写在封面页，每次打开手账本，它都会像一个朋友一样，轻轻地提醒我们“不忘初心”！

2.全年规划（可按月来写）

比如你1月要减脂；2月要学英语；3月有个考试报名；4月要出差……

在你做Monthly log 时可参看

3.年度回顾

这里就像一个目录，你在一整年里，做过什么印象深刻，有重大影响的事情，就记录在这里，等年底时，不用再翻看整本手帐，看这里就ok了，方便你做年底总结！

4.去年的反思

可以问自己4个问题：

我去年的时间都花在哪里了？我取得了哪些成就？我还有哪些地方可以做的更好？去年我有哪些新发现？

5.新年梦想清单页&年度目标

你可以以照片的形式呈现，很多人都会单独做一个目标愿景版，挂在自己家里比较醒目的位置，反复在大脑中强化，愿望实现的可能性更大，这是视觉化的力量！

当然你也可以写简单的文字，最好写下实现的途径和截止日期，这样更能让目标落地！

定目标的SMART原则，大家一定耳熟能详了，我这里就不做过多解释。

在亲子手账体系里，这个一定要带孩子做！

个性化页面安排

1.写给自己的一封信

对自己有哪些思考？自己天赋热情在那？自己比较擅长什么？弱项是什么？想成为怎么样的人，想学习什么？今年想取得的什么成就，愿意为目标而这些放弃什么？

以模块分区来写，也可以不要分模块，直接是文字版面！

我也试对着给自己写一我封信，但隔一段时间再看，感觉信上写给自己的一些“金玉良言”都没起到作用，所以“给自己写的信”最好是愿景类，或者类似于梦想清单式的，等一年后看，看看那些实现了，那些还没实现，这样蛮有意思！

最好不要写什么给自己忠告或建议。。。因为写了后收起来，不常看，那就等于白写!

2.现在的我VS未来的我

这个可以试试，做个“Before&After”对比，可以从工作方面，生活方面，身体方面，收入方面，情绪管理方面。。。。左边是现在自己的情况，右边是希望未来自己什么情况！这也算是梦想清单的一种变形吧，很有趣！

如果你是做亲子手账，上了小学的孩子，我都建议妈妈跟孩子做做这个，内容方面根据实际情况进行调整就好！

3.目标达成数据里程碑

为自己的重要数据做记录，如果你学生党或自媒体从业者，都可以试试这个，做成曲线图，方便你宏观地观察自己进步还是退步！

4.阅读清单、观影清单、旅游清单（计划）、最想挑战事项清单…

5.会员到期情况记录

我很需要这个内容，我买了很多会员，线下什么蛋糕店，书店，咖啡店，健身房，美容馆等等，线上的各个APP注册了会员，又忘了，没有好好用就过期的情况太多了！

6.月度健康数据追踪表

为了拥有健康平衡的生活状态，健康方面的数据还是应该着重关注一下的，如果你在维持现有体重，那么把自己的数据先写在本子中间，按月底数据来记录，观察自己的体重变化情况

7.生理期记录表

这个也太需要了，很多APP都有记录“姨妈期”的功能，不过咱们手账er 还是习惯记录在纸上

8.每月一张照片

每个月初或月底，去拍张照，如果能穿同样的衣服，在同一个背景去拍，更有意思

9.观察记录

你可以观察自己的情绪，观察自己工作时的状态…这样能提升你的觉察力

亲子手帐中，可以用来观察孩子需要改进的方面，如果你一天到晚唠叨，肯定孩子烦，一个周期里，你重点关注孩子某个方面，其他先记录下来，在开家庭会议时可以把它们做为议题，跟孩子讨论解决方案！

10.成功日记

艾默生说：迎难而上，一切都会迎刃而解。

这个参考《小狗钱钱》这本书，成功日记是对待恐惧的最佳方式，无论是孩子还是妈妈都需要，有信心是成功的必备要素！

这篇文章还会持续更新，把，我怎么样才能做得更好看到的新的手账记录内容写上去，对自己的新发现小白来说，可以看看，哪些是自己需要的，哪些没必要跟风记，一目了然，这样就再也不会一头雾水了！

ps.【本文更新记录】

12.31第二次更新