【今日收获】
1.读完一本书，写了践行清单并且分享了这本书。这本书生动通俗，把我听过的课看过的书做了很棒串联，也让我践行起来更加容易
2.早起断舍离+吃青蛙，感觉特别充实，早起的第一个动作特别重要
3.获得了一个灵感：与其靠意志力强迫自己自律，不如营造一个高能场域
减脂就把所处环境中的零食扔掉，就不用担心嘴馋吃零食;想学习就把书籍放在自己经常待的地方;想早睡手机就不要放在卧室
4.关于“知行合一”的理解：要在心中下功夫，心中清明澄澈，事物之规律，良知本体无所遮蔽，自然知就是行，行就是知。
践行计划：每天早晚冥想，定时清理心中杂念。事上磨炼，借由具体事件磨炼心性。
【今日觉察】
1.想要帮助更多人读这本书，所以想出共读的方法来支持大家，但招募情况并不理想，我觉察到到了年底大家都比较忙，精力都有些不足，所以不必对人数有执念，一切都是缘分
2.“谢谢，我爱你”有魔力
爷爷吃饭前的准备工作做了很久，一来老人家腿脚不便，二来他没有很好的预估吃饭的时间看新闻看得稍微久一点。爸爸担心爷爷磨蹭完饭菜都凉了，语气非常不好指责了他：早不知道干嘛去了？不许喝酒……看到这一幕，我马上对自己说：谢谢，我爱你。我就看到爸爸脾气不好的背后对爷爷的关心和爱。
妈妈说我：你昨天晚上是不是睡得很晚，我答：11点多就睡了。妈妈：今天就不许再睡那么晚了哦 我心里默念：谢谢，我爱你 原本脱口而出的自证：11点还晚吗？变成了：“好的，今天一定早睡”
3.生活中遇到的一切都是我的创作灵感
今天和大宝的连接中，她的一句：这个你可以不把这个做成内容，我觉得蛮好的。让我惊叹，她的觉察力，生活中的一切都是素材！
我听过的课、看过的书、遇见的人，只要触动过我，我都要表达出来！
【日课检视】
✅日更朋友圈
✅阅读
✅早起
【今日感恩】
感恩大宝给我的鼓励和推荐的书，要向她一样，做一个专注善良的人
感恩有线电视网格员，主动联系我，帮爷爷交好了有线电视费
感恩明月，联系我想要共读，我的给能得到回应，真幸福
