【日课】
✅早起第91天
✅冥想第8天
✅日更朋友圈21天
✅阅读140天
✅马甲线挑战4/30
【冥想感悟】
继续巩固身体的静止，过程中咽了几次口水，比起第一天，现在能很轻松的保持稳定，过程中，脑海里蹦出很多想法，但结束前感受到这些想法有被我慢慢清理。
【饮食运动记录】
运动：走路＋臀腿1小时
【今日觉察】
冥想的时间放在午饭后代替午休是一个很棒的选择
臣服就是活在当下，相信凡事发生皆有利于我，所以还有什么可恐惧的呢？
用数据说话，以前觉得自己吃得不算多，根本不计算热量，今天晚上才开始记录，直接吓一跳
【今日收获】
每天进步一毫米，慢慢来，才会快。每天打基本功让我感觉很安心，每一个小小的进步都是惊喜。对于财富也是如此，小财靠勤，大财靠德，德不厚，无以载物，所以先靠勤奋赚点小财，如果运气好赚到大财，也要无畏布施
看完一本书后，一定要想我应该怎么去做，怎么去教，然后用至少一年去做。行在前，知在后，这方面我还有很大的提升空间
所以，以后我要少读书，精读书，每读一本书，一定要把这本书践行到极致
具体行动：把目前已经读过感觉很棒的书，拿出来再读3遍，反思自己应该如何做，每本书的收获启发分享出来，以教为学，年底复盘自己做到了多少。
【今日感恩】
感恩我的招财猫，我走哪它跟哪，是不是钱宝宝要追着我跑的节奏呀！好开心～
感恩爷爷、爸爸做的饭菜，健康的饮食是我减脂最大的助力
感谢芮淇给我分享了很多选题方向，小红书的更新得梳理一个自己的sop，效率还可以再提高
