【日课】
✅早起第93天
✅日更朋友圈23天
✅阅读142天
✅冥想第9天(特别好的放松和休息，下午的状态很好)
✅马甲线挑战6/30
【饮食运动记录】
运动：背训＋爬楼20min
整体讲，今天吃的有点撑，以后不饿不吃，时刻觉察自己是否需要那么多食物。
【今日觉察】
年底了，各种分享内容都来了，信息很多很杂，当然都是很棒的内容，但是学习前，先要想清楚自己究竟需要的是什么
不断聚焦＋精简，断舍离掉未来一年用不上的东西，然后精准努力。
不需要吃很多东西，少吃真的可以让人提高执行力。
【今日收获】
八大好习惯，已经做到了六个，继续加油！
①高效阅读
②写作输出
③早起打卡
④运动健身
⑤反思复盘
⑥正念冥想
⑦投资理财
⑧时间记录
成功如果有捷径，那就是终身学习。投资知识学习，每天进步一点点，日积月累将形成大跨越。
不要有感性的烦恼
【今日感恩】
感恩素言主动送我猫叔年度分享的门票
感恩明哲的主动连接，让我看到了专注和努力，销售真的很需要耐心，这也是我接下来需要突破的点
感恩小蛋糕做我的模特，真是太可爱了
感恩在健身房遇到一个马甲线超级好看的小姐姐，让我更有动力
