感恩日记（day748）：
①感恩早起搭车顺利
②感恩准备好上课要用的课件
③感恩做冥想提高自我价值感
④感恩吃好喝好
⑤感恩给自己脸通灸
⑥感恩我自己的任何选择
⑦感恩整理了房间
⑧感恩要去订好明天讲座有人可以让我搭车
⑨感恩越来越多正向的能量流向我
这句话越来越有感觉了，“问题不是问题，如何看待问题才是问题”，一件事情出现，你是怎么看待的比这件事情本身更重要，比如说一件事发生，我有点紧张，那我如何看待我的紧张，如果我认为紧张是让我难受的，我就会排斥它。如果我认为我紧张是挺可爱的，那我就会转而很舒服。
当有人突然给我发信息，我可能会有点不知所措，我如何看待这个不知所措或者纠结才是问题。这时候我需要冷静下来想一想这件事情，在情绪上思考的时候看到问题是不科学的，所以用腹式呼吸让自己平静下来。当我冷静下来的时候，我可以看到回和不回其实对我都好，去掉那些但是，任何的选择都是有好处的，去掉自我评判，“我有资格，我很值得，我很重要”。所以当我看待这件事是客观的，是冷静的，是用理智脑思考的，问题就不再是问题。
