（英）格雷登麦吉沃恩的这本书要教会大家如何应对拥挤不堪的工作和生活，实现精要人生。
精要主义的养成有三步——探索、排除、执行。今天我来说说探索这一步，五个要素教你将有意义的少数从无意义的多数中甄别出来。

001.抽离，为探索和思考留出空间

关键在于营造不受干扰的时间和空间进行探索、思考。牛顿的万有引力就是在这样的空间中持续思考出来的。

002.审视，关注真正想要的事

关注全局，认真聆听，把焦点集中在关键信息上。比如，一个优秀的新闻工作者，它必须要能在众多信息中识别出真正重要的信息，拟出吸引人的新闻标题。

003.游戏，拥抱内心孩童通的世界

游戏能使动物的行为变得更加灵活且富于创造性。深受父母推崇的蒙特梭利早教课，就是通过游戏启发婴幼儿的思维，促进大脑发育。另外，游戏是良好的解压药。人类思维领域的重大发现都出现在游戏时刻，沃森和克里克在玩DNA分子各种模型时偶然发现了螺旋模型。
所以，不要拒绝游戏，让游戏走进你的工作、生活。

004.睡眠，保护你身心的资产

不要以为睡眠是对时间的浪费。研究表明，良好的睡眠能增强大脑功能，让你反应更灵敏、思维更清晰，从而提升解决问题的能力。《做，就对了》一书中还提到，充足的睡眠是你获得快乐的条件之一，而快乐的状态能激发人的创造力。

005.精选，只接受前10%的机会

不要像非精要主义者那样，接受一切要求和机会。德雷克在面试求职者是，除非他很满意，否则宁缺毋滥。怎样确定你的选择是正确的呢？制定一套评分标准，运用“90%法则”，去掉得分最低的那90%，只留下重要的10%。

以上五个方法你领会了吗？