妈耶，努努力，马上就过来了～～～
也是服了，每次到7-10天的时候就开始来到一个坚持的瓶颈期，特别容易中断[捂脸][捂脸]
然后今天再换一个阿婆主@Monana瑜伽记
阿婆主：Monana 瑜伽记
跟练时长40分钟，期间就微微冒汗了。让我开心的是这个阿婆主出的跟练是有完整开始和结束，让我有调整自己的动作，更贴近线下的上课练习。
今天起来大腿和上背部有点酸痛，现在这个拉法（比昨天拉筋拉的还要狠一点），明天起来，大腿估计会更疼[笑哭][笑哭]
Day7 运动打卡
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