昨天轮子提到为什么总会暴躁这个题目的时候，我以为她在让我反思，谁知道她是因为自己总控制不住情绪吵孩子才出这个题目。确实，这几年，我的成长过程中，情绪这个词带给我了很多感悟和收获。
刚去百度了一下情绪，何为情绪？
“情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，一般认为，情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。”
关键字：主观、个体、行为反应、心理活动。
这个定义可以看出，情绪来自于对客观事物的一种应激反应，相对主观，会有心理活动，并由之影响到行为。
既然是个体的主观的事物，那么情绪必然可分为积极的和消极的。开心的事带来的肯定是积极的情绪，可以让我们身心愉悦。可是我们不可能阻止不开心的事情，面对不开心的事情时，情绪不可能是积极的，毕竟我们都不是圣人。
这个时候，如何将负面情绪转化为积极的作用就显得尤为重要。
如果你有这些困惑，我希望你可以这样做。
一是肯定自己，爱自己。
遇到不开心的事情时候，一定要告诉自己，我是值得的，我是很棒的。我不能被困难打倒，即便前路坎坷，但我依然坚信未来可期。
二是己所不欲，勿施于人。
学会换位思考，自己都不愿意做的事，就不要要求别人去做了。换位思考会让你和别人沟通顺畅，相处融洽。
三是学会自省，善于纠错。
真的是自己原因造成的情绪，一定懂得反思，知道自己错在哪了，避免之后的重复犯错。很多人情绪一直反复管理不好，最大的原因是不知道自己错在哪了，有的即使知道但不会去改。
四是放过自己，学会放下。
如果真的遇到别人的错误造成的情绪失控，一定要放过自己，不要用别人的错误来惩罚自己，并要学会放下。
