能改变你一生的好习惯

你之所以不够成功,是因为你不自律;

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成功没有什么秘诀,只不过是人家能够坚持而已;

自律才能自由,所有的症结都是因为你懒;

……

原因非常简单:如果一件事情,你必须逼着自己才能去做,那为什么要做呢?

人类作为一个自然演化的生物体,在设计上有许多缺陷 —— 就连我们的大脑也不例外。在人类文明已经高度发达的今天,大脑所遵循的,仍然是原始的生物本能:趋利避害。


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一件事情,大脑从中感受到乐趣,就会倾向于去做。从中感受到痛苦,就会倾向于逃避 —— 这是我们的动物本能。

从这个角度上讲,我们应该去调整它,因势利导,而不是如此简单粗暴地对它下指令。

好的习惯永远都不需要刻意去坚持,更不需要虚无缥缈的自律—— 我们应该让它来适应我们,而不是我们去适应它。


自律的人到底有多可怕?

姜文的新作《邪不胜正》上映,看完电影之后,你就会知道彭于晏肯定会再圈很多粉,因为他的八块腹肌足够让人垂涎了,连姜文都忍不住摸两下,直呼:哎呦我去!彭于晏能把自己的体型控制得这么好,完全是出于自律,真的想说,自律的人太可怕。

在一次采访里,彭于晏回忆起那些灰暗的日子:我当时很迷茫,为什么别人会有那么多的戏演,有那么多的粉丝,能够赚那么多钱,接那么多广告,而我没有?后来,他总结出了原因就是自己还不够好。

自己不够好,那怎样才能让自己变好呢,彭于晏给出的答案是:自律、拼命。

优秀的人不一定都是自律的,但是自律的人一定都是优秀的。因为自律,彭于晏从人生低谷走了出来,让自己灰暗的世界变得更绚烂。愿你也是个自律的人,那你的人生就不止于此。

一个人,如果足够自律,能抵制眼前的诱惑,那他就会更容易成功。


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李嘉诚,89岁,每天6点起床,打1.5小时的高尔夫,雷打不动

有人说成年后有两种人,一种是成熟,一种是老。

而大多数人俨然已经成为后者。

年纪轻轻,却总是怨天尤人,唉声叹气; 为现状焦虑,却没有勇气和毅力去改变自己;做任何事都是三分钟热度,坚持最多的事情就是坚持不下去;整日抱着手机,微博刷到不能再刷,朋友圈里的消息看了一遍又一遍;没有特别的兴趣爱好,周末只想宅在家里吃垃圾食品看无聊的电视……


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人不成熟的最大特征:就是不自律

1、 不愿改变自己

你要改变自己的思考方式和行为模式。你要改变你的坏习惯。其实,人与人之间能力是没有多大区别,区别在于思考方式的不同。

一件事情的发生,你去问成功者和失败者,他们的回答是不一样的,甚至是相违背的。

我们今天的不成功是因为我们的思考方式不成功。一个好的方式是:当你种植一个思考的种子,你就会有行动的收获,当你把行动种植下去,你会有习惯的收获。

当你再把习惯种植下去,你就会有个性的收获,当你再把个性种植下去,就会决定你的命运。


2消极、抱怨

你在生活中喜欢哪些人呢?是那些整天愁眉苦脸,整天抱怨这个抱怨那个的人,还是喜欢那些整天开开心心的人。

如果你在生活中是那些 抱怨的,消极的人的话,你一定要改变你性格中的缺陷。如果你不改变的话,你是很难适应这个社会的。你也是很难和别人合作的。

生活当中你要知道,你怎样对待生活,生活也会怎样对待你,你怎样对待别人,别人也会怎样对待你。

所以你不要消极,抱怨。你要积极,永远的积极下去,就是那句话: 成功者永不抱怨,抱怨者永不成功。


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自律的人,才能掌控自己的人生

哲学家康德说过: 所谓自由,不是随心所欲,而是自我主宰 。

而那些真正让人变好的选择,过程都不会很舒服。唯有你内心足够渴望,你才有顽强的意志力去支撑、鼓舞着自己去坚持。

不必强迫自己去过苦行僧般的生活,但你应找到适合自己,且能让自己变好的生活习惯。 跑步,画画,写字,做饭,健身,学英语……”

一个人若是不自律,任谁都救不了。

如果不甘接受现在的平庸惨淡,不甘一生碌碌无为,那么请从自律开始,改变自己吧。

自律的本质,和「一万小时定律」一样,都属于简单归因:它们有用,也绝对不坏,但远远没有被吹捧和宣称的那么有用。

除了它们,还有许多其他的因素,这些才是使我们去的成功、走在别人前列的关键。


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成就,影响和亲和。

高成就动机的人,促成他们行动的动力,就是把一件事情做好。

你会发现,我们身边那种不知疲倦的人,比如念书时期的学霸,废寝忘食做项目的骨干,很多就是这种类型。

他们并不是靠意志力在逼迫自己,而是因为,他们享受突破自己的感觉,喜欢这种不断攻克一个又一个挑战的过程。

这种无视一切的驱动力,才是一个人制胜的秘诀。

人的天性就是发现问题、解决问题,而解决问题之后的小小的成就感,又能给人以充分的反馈,不断地提高你的动力和兴趣。

就像你想要保持完美的体型,维持身体的健康,你就必须和垃圾食品说再见,你不能肆无忌惮地吃麦当劳和肯德基;

就像你想要成为学霸,拿到奖学金,那舍友半夜三更还在玩游戏,谈恋爱煲电话粥,你就不能如此放纵;

就像你毕业后想要拥有自己的事业,那你必须在周末的时候,继续加班研究自己的感兴趣的领域,同事发起的聚会,你都得加以拒绝。

这个世界上,太多事情是不可能面面俱到的,你必须有所放弃。


知乎上曾经大热过这样的一个回答:

既然整天不思进取,浑浑噩噩,没有半点目标可言,就不要做什么英雄式的梦,好好地甘于平庸。既要前程似锦,又要毫不费力,你咋不上天?

年轻的时候,我总以为什么都想要,都后来才发现,真正厉害的人,懂得为人生做减法,知道哪些东西不该要,哪些东西即使拼了老命,也要去争取的。

自律,其实并没有那么难

自律这件事情,不仅仅局限于肉体或者是时间。

更重要的是,思维模式的修正和改变。

只有思维转变了,才会从时间,精力,情绪和身材各个方面,都形成“自律思维”。


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那么,如何才能将自律坚持到极致?

那些自律到极致的人,都坚持了无一例外原则。

刘德华为了保持身材,几十年来都保持着每天一杯酸奶的习惯。

一旦你对某件事情百分之百地投入,那就不可能再有例外。事情已成定局,再也没有商量的余地。

不要给自己找借口放纵,对自己严格一点,让自律成为一种习惯、原则。


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自律,人生自由的必经之路

每一个不自律的行为,都会给你带来更大的痛苦。

长期暴饮暴食、缺乏运动,会让你不得不为自己的健康付出代价;

熬夜打游戏、刷微博,带来的是第二天的无精打采、浑浑噩噩;

没有目标、得过且过,会让你迷失方向、日渐空虚。


然而向往的自由是通过勤奋和努力实现的。做一个自由又自律的人,不要做欲望的奴隶,自律可以令我们活得更高级。


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