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今天读完了柯苏的《在喧闹的世界里，清醒地活》，一本有着鸡汤书名的心理学作品，昨天在图书馆借的书，今天匆匆读完，有着一下几处体会，有关于书，也有关于我自身反省。
[if !supportLists]1、 [endif]其中书中提到一个“理想化陷阱”，讲了夫妻间的理想化，当然这只是一个例子而已，作者说我们总是会将自己的伴侣理想化，我们总是会根据外界冲击我们的信息（比如优秀贤惠的妻子、富裕无忧的生活、称心如意的工作等等）来假想出一个理想化的伴侣，认为我的伴侣也应该是这样的吧，应该也能满足我的所有要求吧等等，但是我们以旁观者的身份来看，显而易见是不可能的，但是身陷其中的人却难以意识到，所以会苛刻的要求对方、会带有偏见的看待对方的行为，而这样导致的结果就是夫妻关系不和、越来越难以接纳对方，进而演变成更糟糕的结果。就这一节来说，我想到了我自己，想到了我与女友之间发生的种种矛盾，我常常会因为她的一句与我观点不同的话而闷闷不乐（比如我不赞成不能有婚前性行为），常常涉及相关的话题都会以不快告终，而引起不快的原因很简单，仅仅是因为她没有赞同我的看法，我希望的赞同的东西在她身上没有得到相应的肯定，因为我理想中的伴侣必然是与我有着一样观点的人。然而现实不可能是这样的，在此之前我曾对她说我可以接受没有婚前性行为，到最后争吵的时候却忘了，说到底还是因为自己被理想化的东西给蒙蔽了眼睛，所以呢，在生活中，无论是对人还是对物，都要常常提醒自己不要掉进理想化的陷阱，理性真实看待生活，才能真实地生活。
[if !supportLists]2、 [endif]再则书中提到一个很有意思的词“感情回避（拒绝体验令人不快的情感、感觉或思想；我们采取行动以试图控制或改变这种感情和产生这些感情的情况）”，例如，如在经历一件给人压力的事情，争吵、承担重要工作等之后喝酒、抽烟狼吞虎咽一大包薯片或巧克力。这些行为只是在短期内缓解了我们的压力，我们之后会很快依赖这些方法。为了有一个好心情，晚上抽一支烟成了必不可少的事情。这种回避在短期内也许会很有效，至少在你焦虑难受的时候可以给你立竿见影的解脱，但是长久来说却是会带来其他附加的坏处的。我们那抽烟来说，很多人之所以抽烟，是因为在遇到烦心事、在很焦虑、在不知所措的时候找不到解决办法，只能通过抽一支烟来缓解一下，这种转移的作用很有效，也的确能让你平静下来，但是之后我们就会发现，其实这样做根本就没有解决我们的问题，甚至都没有触及到我们的问题，唯一的作用就是将我们的问题延后了。相当于在战场上快要丧命之际采取的休战战略，只是缓兵之计罢了。但是，每次焦虑就抽烟，每焦虑一次抽一次，这样导致的结果就是我们潜意识里形成依赖的回路，我焦虑了-抽烟，这样就产生了“瘾”，瘾在一定程度上不一定就是指对药物成分的依赖，也有很大一部分是精神成瘾，比如我上面所说的靠抽烟来缓解焦虑感。
[if !supportLists]3、 [endif]根据我这两天看这本书的体验，发现了一些问题，在我拿到这本书的时候，大概翻看了一下，看到感情回避这个概念以及所举的抽烟喝酒的例子之后，产生了一种感同身受的感觉，因为我之前也会抽烟，不是药物依赖，只是为了缓解焦虑。于是乎，我就拿起这本书决定看下去，想要更深刻的寻找这种心理的来源。通过我看这本书的原因，我发现其实我们找新书看的时候，要么是哪位朋友或者网上的推荐，要么是根据自身的需求（比如要养生、要控制情绪、要学习古典文化等等），而选择那本书是通过浏览大概内容，当我们看到与我们价值观相似、跟我们的思想发生共鸣的书时，我们就会有读下去的欲望，我只是说明其中一种情况而已。但是这样去决定看不看这本书真的好吗？未必吧，倘若总是在寻找与我们灵魂思想相似的书籍，那我们看到的也都是与我们相似的思想，只不过是在一遍一遍回顾我们自己的看法罢了，这样怎么能开阔视野、包容不同、感受多元呢？这样对我们的成长并没有很大的实质性的帮助吧。所谓广博群书，旨在听到这个世界上形形色色的声音，看到这世上纷彩各异的思想，从而学会体会他人不同的思想，让我们自己变得更加具有包容性。
最后引用一句话结尾，我很是喜欢，“何为独乐乐，无事此静坐，一日似两日；何为与人乐乐，与君一席话，胜读十年书；何为众乐乐，此中空洞原无物，何止容卿数百人。”，我们读书也是如此啊，何止数百种数千种思想呢，我们自有我们自己的思想，在接受外界思想冲击的时候，站住自己的脚跟，理性看待，善者，吾以为师，不善者，反求诸己。这才是思想上的自由，这才是人格上的独立。
