通过图来说明，我们看对方是不完整的。首先要具有我看对方是不完整的意识，我们看到的往往是我们的观点里面对方的行为是怎么样的。

我们通过我们的BVR镜片去看的，透过的是自己的价值观，看到的却是对方的行为而非对方的价值观。

案例：一次做个案的时候，老师暴跳如雷。这是什么样的个案？

学员在解决自己与父亲的关系，学员的父亲已经趟在病床上20年了，双方的关系一直处于僵持状态。老师征求学员对父亲的评价，学员认为自己的父亲只想要钱。这是一个典型的只看到行为，就去猜测对方是如何想的案例。

学员可以举出一堆父亲爱钱的行为方面的例子，其实父亲内在是有非常多的缺失，只是用钱来填补罢了。一个躺在病床上20年的人，会感觉到一直受到家人的照顾而内疚，也看到家人会离自己远去，自己的价值感是完全得不到体现的。最后的行为动机是要爱，是因为爱的缺乏。

我们需要注意的是不要针对对方的行为而给对方贴标签。

不要轻易地用自己看见的行为去揣摩对方的价值观。我们往往看不到对方的信念。

我们能看到的是什么？

反思：我们在争吵的时候，经常指责对方的是什么？

我们经常会指责对方的行为，当为自己辩解的时候，会经常说我虽然做错了，但是我的动机是好的。这是我们很多吵架当中的共同点。

都是指责对方的行为，而为自己的动机辩解的时候，双方就有吵不完的架。在亲密关系当中，我们往往需要反过来。

多反思自己行为的过失给对方产生的误解和不好的东西，同时也要多看看对方的动机。

案例：女孩与男友吵架。女孩因为工作的原因与前男友吃饭，被现任男友发现，引起现任男友不满，而引发频频争执。

女孩说，我跟前男友已经断了，只是因为工作的原因，这是为自己的动机辩护。女孩同时指责男友天天提这件事情，并争吵不断，指责的却是对方的行为。

现任男友争吵背后的动机是在乎、为了维护双方之间的关系，背后一定是有积极东西的，但行为表现出来的却是指责。

我们习惯的模式是：为自己的动机而辩护，而指责对方的行为。

女孩也应该反思自己行为，是否给对方造成了某种误解，只有面对自己的过失，才会减少隔阂与冲突。

总结：我们要看到人际关系中别人的动机，同时也多检查自己行为给对方造成的影响。

通过图，我们可以知道一个事实，我们很难看到一个完整的对方。同时，我们也不能只是简单针对对方的行为来去判断对方是什么样的人。

练习：

尊重身份的练习：

1写出对方的三种身份：事业身份，家庭身份、内在身份，并且尽可能多写。

2写出自己的三重身份，事业身份，家庭身份，内在身份，也尽可能多写。

3 在写每个身份的时候，心中想着每个身份的责任与权利，进行标准。

4、看见和对方的不同，这里的伴侣也可以是其他的人，比如父母、生命中重要的人。

贴士：什么是内在身份？我们自己认为自己是谁？不要介意外界的评价，自己内心始终的坚持和追求，自己认为的身份。

比如认为内在的身份是环保主义者，虽然也会被人指责浪费水，会随意丢弃垃圾，但坚持写下自己的内在身份。

每个外在身份都会有内在身份的支持，比如事业身份，微商。背后是我是某某品牌的拥护者，喜欢传播好的护肤理念，内在身份就是美的传播者。内在身份是自我行动的坚持。

练习的意义：

看起来简单，但做之后会有很多感悟。

在做练习的时候会发现大量的人身份定位不正确，身份能量不在身上，在写的时候还会发现自己是这样的人。一旦认清身份就会从这个身份中得到能量，这是一种心理能量，知道我们在这个身份下有什么样的权利，可以负责什么，具有什么样能力。

写对方的意义何在？

要全面了解一个人，知道对方面对的不仅仅是一个身份。除了丈夫、儿子他还是谁？他还要面对什么样的环境，还具有什么样的身份是不被我们重视的。

很多人只拥有一个身份的视角，比如老公晚回家，就会猜测指责，有可能对方因为事业上的身份不允许自己这么做，也面临着很多无奈的事情。

这节课一共有两个练习，一个是看自己的尊重在哪一层，另外是尊重身份的练习。

21天心智模式训练营 课堂笔记