三个标签
1. 从教17年的语文老师
2.儿童阅读推广者
3.PPT演讲力教练
90天践行目标
减重2.5KG
3个A类事件&执行
1.早起（6:30前）
2.早上称体重
3.每天喝水2L，KEEP 10mins
收获与感悟
两天线下课的感悟：
1.“时间管理管的不是时间，而是时间、空间、精力的匹配。”时间管理的基础是精力管理。所以我们早睡早起、吃健康的食物、冥想、运动等，都是为了自己能够有更好的精力去完成工作和享受生活。
2.“时间管理的核心是高能要事”，叶武滨老师的话，让我明白，我们学习时间管理，不是为了做更多的事情，而是要学习排程、计划、反思的能力，让自己专注高效地做事情，实现自己的人生梦想。
收获
1.从7月25日到7月31日，减重0.7kg，并且并没有觉得自己特别辛苦、刻意地去做这件事情。
2.每天喝水2L这个目标，以前似乎是无法达到的，因为我自己总是忘记喝水，不到口渴的时候，想不起来去补充水分。
这次我特意买了一个带刻度的水杯，每天的喝水量非常直观，而且避免了一次性喝大量水，而是每小时小口慢慢喝水。这就是易效能拆解目标的思维对我的影响。
