怎么办，只能这样承认，是的，我第一天早起失败了。
昨晚，在按时上床后，却无法及时入睡。长久的熬夜习惯，让我的生物钟越来越喜欢深夜，尤其在凌晨一点两点时会保持清醒。可这毕竟不是现在的我想要的结果。
我更想回到去年夏天五点起床，那种充满着动力和斗志的起床让我现在很怀念！只不过当时起床很早很及时是因为每天清晨我会到家附近的河堤上展开自己的每日长跑打卡。对于清晨清爽空气和日出东方的喜欢，更有渴望着减肥健身成功的强烈渴望给了我极大的动力。
而如今我没有了类似的动力，整个人更希望可以用柔和的方式，让身体和心理对我的起床时间产生共鸣，没有起床时的不适，而不是用半强迫的方式来逼自己起床，那样会导致上午的困乏，我的时间依旧被浪费掉了……
所以，我如今回想昨晚的入睡历程，没有在大脑极度困时上床睡觉，而是在它还有些清醒时就躺在床上了，在这之前进行了睡前拉伸运动，让僵硬的身体放松。可惜，我没有像半年前那样快速入睡。最后，到底何时入眠，我也不知道了。只是今早的确起晚了，甚至连定好的闹钟都没有听到……是不是之前熬夜太厉害了？身体机能在遇到这样的机会时便自动进入了恢复期！
可不管如何，今晚依旧要继续坚持早睡，这样才能够把不良的熬夜睡觉习惯给逐渐调过来，我更喜欢看到东方天空渐渐泛白，发出明亮的橘红色的光。所以，只能承认是自己先前错误的睡眠习惯给如今的身体带来了一定的不适，不过，它们都是向好的发展的，既然知道充足的睡眠和早起的时间，对自己有益，也会做出及时地积极地改变的。毕竟，它们的主人就是一个擅长抓住并快速接受能为自己带来益处的那些对的行为的人。
所以，洗漱，上床，今晚选择听一些柔和的晚安电台吧。
早睡才能早起，保证白天充足的精神和高效率！
