1、最触动自己的段落原文
关于倾听 ，可以有很多的选择 。如果你觉得自己别无选择 ，也许是因为你很难过 、感觉受伤 、气馁 、焦虑 、灰心或者气愤 ，这意味着你需要体贴自己的感受 ，或者找到一个合适的人来倾诉 。在你情绪紧张的时候 ，是很难倾听自己的孩子的 。你首先需要为自己的情绪负责 ，可以找一个人来倾听你 。当你的情绪得到了疏解之后 ，就可以倾听孩子的诉说了 。
通常有几个原因使得家长们宁愿替孩子们做选择 ，也不让孩子自己去思考和做事 。一个原因是 ，他们希望事情能够按照自己期待的样子完成 ：利索 、有效 、精准 。另一个原因是 ，让孩子们自己动手做事需要更多的时间和耐心 。家长们在生活中已经习惯了忙碌和紧张 ，他们发现亲力亲为会容易得多 ，也便捷得多 。父母替孩子们做事 ，一方面限制了孩子们练习决策和做事的机会 ，妨碍了脑力和体力的锻炼 ，另一方面也产生了抗拒和冲突 。缺乏这些磨炼的机会 ，孩子们很难把自己看成是这个世界上的一个有能力和本事的人 。
2、看到这些段落让我有什么感受/领悟到什么？
首先体贴自己的感受，照顾好自己的情绪才能倾听别人，照顾别人的情绪。自己在受情绪困扰时需要被倾听。
都图省事，替孩子包办了各种选择，可是这样的后果很严重。孩子可能没有主见，过于依赖。没有独立的人格，成了成人的附属。最后家长还说，“你怎么一点主见都没有”。殊不知是家长一手造成的。“你剪断了我的翅膀，却怪我不会飞翔”
3、这些段落文字让我联想到生活中发生的哪些事情？
（1）一个女性朋友去相亲，男方各方面条件都还不错，但是张嘴闭嘴都是“我妈说……，我妈说……”那个女性朋友说，人挺老实了，处处看吧。我们都劝她算了。
（2）我知道要将选择权交给孩子，但是经常习惯性的反应就是好麻烦，还是我来吧。或者是她选择一个比较麻烦的，我会说服她放弃那个麻烦的，选一个我认为简单的。（天知道我是有多怕麻烦啊）
4、从这些事情中我觉察到什么？
自己心口不一，想的是一样，做的是一样。想让孩子自主，采取的行动却和想法背道而驰。时常剥夺孩子的选择权。要让行动和想法一致好难。需要不断觉察，不断更正。不断调整行为。
5、觉察到/感悟到的内容，我将在接下来的生活中如何实践。
一旦觉察到想法和行为背道而驰，就及时纠正行为。
通过书上的练习，进一步明确养育孩子的目标，时常翻阅，强化。
