一、演讲紧张
演讲紧张怎么办，去除私意是关键
紧张是你觉得别人都在关注你，
转念：你是给大家送礼物的。给大家分享对别人有价值的东西，给的好还是不好，是一份心意。不要太在意别人对你的评价
私意旺盛就是你满脑子想的都是自己。
我会怎么样，她会怎么说我，心理学家有一个研究叫做焦点化，焦点效应。没人会因此笑你一辈子。
演讲之前告诉自己，我是来送礼物的。
做演讲之前：为什么要做演讲，这个演讲到底有没有意义，我想给对方带来什么
以学心听，以公心辩：我听是学习，我辩论是以公心辩，我是为了大家的事在辩论。
不要太在意自己的成败得失，不要太在意别人怎么看你，今天就算再出丑转头就忘了，而且甚至，观众其实是非常善意的。
二、坡道
坡道以你来说话，坡道一定是跟底下的观众有关系的东西，而不是我自己。
提问题：向对方提出一个问题，引出今天要讲的话题
讲故事
用数字：把紧迫感用数据的方式表达出来
坡道就是把对方拉过来让对方能够上坡
（....很重要）
三、发现（主体）
发现是一个演讲的核心
发现一般就不要太多，三个是比较合适，最多不要超过五个，把讲的内容拆解成三个不同的维度。
保留的内容（科学性趣味性）：有价值的观点、有科学性的实验、有价值的统计数据震撼性的故事。
故事、数据、观点、事实、研究结果
四、甜点
升华的方式：名人名言、故事、典故、首尾呼应
甜点的目的：唤醒大家的感性
