1.学习：听了半小时课程，对三层世界：意识、潜意识、系统有了更清晰点的认识。
2.今天上山去祭拜，给逝去的亲人送去祝福，对于爸爸的离去，这么多年我内心还是无法完全接受，也不敢去触碰，每每想起都有心痛的感觉。
3.看书：看了一小章，感觉今天有点完成任务式的，这样也好，最有感触的一句话“当对方的力量感是冲自己来的，我们还愿意加持对方时，这才是真正的支持和陪伴。”这不仅适用亲密关系，亲子关系还有其他关系也适用。
4.今天游戏设计最后期限了，到二点多余老师提醒提交时，想起春节儿子运动打卡里的一个游戏挺好的，于是整理下分享。
5.正煮晚饭，老公突然打电话，语气很不好，问我银行贷款怎么还有六百多忘还，我说还了呀，老公说银行都打电话了，我赶紧先补上，然后查信息，但没收到扣费不够的提醒，我马上和银行经理反映问题，结果一个信息分两个号发，而且信息不统一，我只看标识了银行的信息，另一个106开头的以为是垃圾信息从未看过，我问如果绑定微信会出现这种情况吗？信息统一么？银行回复不统一，刚好陪孩子没继续问下去了，明显银行系统是有问题的，不够扣提醒不及时，而且一个信息用两个号发，并且信息不统一，那谁知以哪个为准呢。在整个过程中自己很冷静，就事论事，没有情绪，只是不断了解不清楚的地方，以免以后出现同样问题。
6.今天儿子分享了一个和同学的冲突，他命名的情绪是“烦躁”，过程和我说了一遍，又邀请我和他演示了一遍，我当他同学。
然后我俩反过来角色扮演，我当智慧的儿子，他演示同学，当“我”被同学突然来一拳后，不开心，但没像之前那样马上回手，我问他为什么打我一拳，并告诉他我很不舒服，很不喜欢，“他”不好意思，并且露出愧疚的神情，随后道歉，玩到这儿子说他不会道歉的，我说你试试呗。
接下来我们讨论如果很生气怎么办？首先告诉他打人肯定是不好的，并把可能造成的后果告知，而且本来有理都没理了，最后儿子说他很生气时就打软的玩具或打墙壁，这样就不会伤到人了。
