1.别想太多，通过音乐让我们的身体舞动起来，把过往的情绪带走，把自身的活力唤醒。
2.换一个思维方式，换一个活法，才可能有更大的空间和可能性，才会有不一样的未来。
3.老师只是外在的缘分，我们才是自己人生的主缘。
4.一旦谁想改变别人，谁就会痛苦。
5.破除“小我”的不如意，不满足，物来则应，去而不留。
6.人生哪得全如意，凡事只求半称心。人生的波折起伏也是风景。
7.超越好坏对错福祸的二元对立，人生的美好在自然里，在接受一切的当下里。
8.允许一切的发生，所有不如意的经历都是对我们人生的考验和历练。
9.面对霸凌，无论是选择怼回去，还是选择放下，背后都是心力的问题。
10.世界上会有各种各样的人存在，我们不惹事，但也不怕事。
11.凡事不要走极端，我们主张以和为贵，但过度的“和”则是懦弱。
12.感谢生活中有不如意的发生，先接受，再转化。
13.我们讲的“以和为贵”指的是要有整体思维、本质思维，是对“度”的拿捏，而不是一味退缩忍让。
14.一个人如果连自己都不爱、不欣赏，哪有心力去爱别人，欣赏别人？
15.无论从事什么职业都不会影响孩子的发展，重点是他的思维方式如何，是能否在每一个当下把工作做得到位。
16.不求事事如意，只求当下自在。
