日更100天挑战第二天:女性的压力
由于生理特征和文化背景的不同，女性具有独特的压力症状和压力反应。女性有经济压力，情感压力，还有来自形体、相貌与年龄的压力，来自控制与被控制的压力，还有照料家庭的压力。除此以外，女性在一生中会经历几次剧烈的激素变化，每个月也会有激素的波动。女性月经不调、生育能力、怀孕分娩、单亲哺育、不生育孩子、更年期、老年女性与压力都有密切关系。
我有个朋友，她在囯际幼儿园工作，待遇不错，经济毫无压力。丈夫是某大学的副教授，对她恩爱有加。照理她应该很幸福了，但三年来，她压力越来越大，原因是她没能继续升职。这种压力甚至影响到她的自尊，评职称时，她吃不好，还经常失眠。我同她聊天，分析她的压力是内心的不满足而产生的。压力是我们对这个世界的认识模式与身边环境不一样而产生的冲突。杨绛先生说过:“这个世界上没有人能伤害到你，除非你自己允许。"后来我建议她采用不同的压力管理战略，比如保证睡眠，多喝水，健康的饮食，和我一起练瑜伽冥想。看到她慢慢好起来，压力管理帮到了她，我也很开心。
