文｜猫石鱼
自在必然源于豁达，美好一定出自内心。
芳离婚那年真的糟透了。几个要好的朋友为了让她尽快从失意中走出来，反复跟她强调，那个她爱的人，可能曾经也爱过她，但是现在那个人已然离开，除了给她留下无尽伤痛，什么都没有。如果再因为失去这个人，让自己整个世界变得沉闷无聊，那就太不值得了。
那阵子芳的思绪是凌乱的。有时她问我们要不要做些什么让那个人回心转意，有时又觉得自己很受伤，很愤怒，那种被人背叛被抛弃的感觉，让她痛苦到了极点。我们看着她百般痛心也不忍再苦口婆心地劝说。
直到后来，芳的瑜伽老师建议她去看心理咨询师。还好诊断结论是：没有抑郁。
据芳转述，那次咨询花了整整三个小时。而那三个小时咨询师就是一个倾听者，没有太多的打断，就是目不转睛、心平气和地听她说完整个事情经过。结束的时候，咨询师交待她回去写一百件事，跟那个和她解除婚姻的人之间的美好的事。
没想到咨询师的交代真是疗伤的良药。芳说那段时间每时每刻都在回忆那些美好的事，坐公车等地铁收银排队时，只要想到就用手机备忘录记下来。
每天美好的事占满她大脑的空隙，写完一百件事时，芳已经好了一大半。
原来咨询师是以这种方法让她明白：心怀美好，就会遇见美好。
回想自己也曾是在最恐惧最焦虑的时候脱发，而后也是每天心怀对美好事物的感恩，一点点从内心生出自信从容，逐渐恢复了健康。
用感恩的心去生活，才会感受到生活的美好。
留心生活，你会注意到生活中的一切都是充满了爱。无论是日月星辰，无论是花草树木，无论是阳光雨露，它们时刻都在眷顾这我们这些生命。
每一天，我们都能呼吸到新鲜的空气，感受到阳光的抚摸，沐浴在和煦的春风里。正是有了它们，这个世界才会变得生机勃勃，万紫千红。
心怀感恩，我们才会珍惜时间背后那些曾经来过的美好。
情侣之间不免有沟通不畅的时候，大可不必吵得面红耳赤，想想另一半好的时候，让对方知道你一直记得他／她对自己的好。
工作亦是如此。遇到阻碍的时候，允许自己放松一下，回忆回忆一帆风顺的时候。毕竟倒霉的只是这一天而已，不会一辈子都这么倒霉的。
有很多记录生活美好的方法，比如找一本笔记本，把遇到的点滴美好写下来。值得感恩的事情是随时随地可能发生的，就在那一刻写下来，记录当下最真实的情感。
散步刚踏进公园时，一片梧桐树叶正好落在跟前，
心情不错的时候太阳也很好，
想吃某样东西的时候，回到家妈妈已经准备好，
……
正如罗丹的名言所说，“生活中不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛”。静下心来，擦亮眼睛，努力去发现美好，美好也会发现你。
