团队的情绪管理，情绪命名及管理。
我关注的内容：
管理情绪表达到底有多重要；
每一种类型的情绪如何管理。
我的情绪：
通过本章所领悟的：
体验情绪上的变化；
缓解由于忙碌造成的时间紧迫感。
让自己变得更好的行动：
练习感受自己的情绪；
做情绪转变的练习并发现情绪对他人的影响。
期待的结果：
体验安静的过程，转变的过程，识别情绪的过程，用情绪管理团队。
4D习书第十一章
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