这个月参加21天写作训练营，对自己来说也是一种挑战。
前几个月还当组长，这两个月也没参加，隔了两个月，当这个月参加的时候发现自己居然没内容写，前十来天一直焦虑，写什么，随便写吗？
发现自己写了十来天，越来越没内容，每天记录上班，下班。
这样的日子这样的内容也不是自己想看到的，发现也不能一直这样下去。
直到这几天在冥想，我想居然每天的在冥想，何不把冥想的过程记录下去，这样还能看到自己一天的变化。
我尝试这样去做，今天第四天，这样的方法对我来说可以提前完成还可以看到自己的变化。
今日在冥想的过程中提到专注力和目标，当做一件事尽量把专注力放到一件事，而不是多件事。
这个点很触动，我自己的专注力不是很集中，尽量让自己的专注力集中，这个点需要改变。
今日意图：断舍离+接纳+平和
每天进步一点，越来越好。
