现在的人随着生活水平的提高，每天摄入的多，消耗的少，多余的能量自然就会转化为脂肪储存起来了！再加上每个人的基础代谢也不一样，所以导致了有的人胖，有的人瘦。
因为肥胖者越来越多所以也导致了减肥市场的出现，但是现在减肥市场杂乱无章，很多人减肥减肥，越减越肥，因为在减肥的过程中不知道自己减的是什么，只是无知的认为体重下降了就是减肥了。身体的任何一项指标的减少都会使体重下降，比如蛋白质：它的原理是通过提高高蛋白摄入量，限制脂肪摄入量，大幅度降低碳水化合物摄入量来达到减肥的目的，然而人体每公斤只需要1克的蛋白质，蛋白质过量导致的腐败产物会增加肝脏解毒的负荷，引起肠胃功能紊乱，多余的蛋白质不仅会加大肾脏的工作量，更加严重的还会导致肌酐过高，肾脏肾衰。这是在伤害自己的心、肝、脾、肺、肾啊，能不反弹吗！！！再者很多人都会选择节食减肥，但实际节食对身体是非常不利的。这种减肥方法表面上看，见效快，但其实大多数是由于水分和蛋白质的摄入不足，导致减去了水分和肌肉，最后造成了体重变轻，然而，人体形成的基本单位是细胞，而细胞的形成主要成分则是蛋白质，当人体优质蛋白质摄入不足的时候，就会影响整个身体的机能，伤害脏器功能，加速衰老，还会造成脑细胞死亡，头发脱落，骨质疏松和月经停止，以及诱发胆结石等严重后果。
所以减脂肪才是真减肥
