知识真的爆炸了吗？
随着移动互联网的迅速普及和内容创业的持续火爆，我们很多人都患上了知识饥渴症，一天不学习就特别的焦虑，觉得要落后于整个时代了。为了摆脱这种危机感，你可能关注了上百个微信公众账号，每天都收到很多文章推送；订阅了若干个收费专栏，每天有各路大咖输出各种有料干货；参加了若干个付费社群，和有共同价值观的人一起升级操作系统。
然后觉得自己懂得了很多的人生道理，差不多要无所不能了，可是却发现自己的生活好像并没有太大的改变。用王阳明心学理论来解释，这就是所谓的知而不行，只是未知。通俗的说就是，知道做不到，等于不知道。那么，如何才能从知（知道）到行（做到）呢？
或许你会觉得是自己的意志力不够坚强，开始研究如何增强意志力，又或许你会觉得是自己的协作系统太差，身边没有有效的榜样。
其实，问题的关键是，重复重复再重复。因为仅仅一句话很难让一个人产生持久的变化，它必须不断地被重复，不是不间断地反复，而是经过一段时间的反思之后再重复，即所谓的间隔性重复。懂得运用重复的力量才能从知道到做到。
下面，我将分享从《KNOW CAN DO!》(中译名《知道做到》)这本书中学到的三个方法论，分别是：精要主义，绿灯思维和持续跟进。
1. 精要主义。为什么要采用精要主义，因为知道做不到的第一个原因就是知识过载。为什么会知识过载，因为获取知识要比应用它们有趣的多。通过间隔性重复彻底读透少量资料对你所产生的影响，要超过泛读很多本书所产生的影响。不断接触新信息，不断参加各种知识类课程，不断刷各种社交工具，这些都只会让你养成迅速遗忘的习惯。那样你只是在训练自己获取信息，而不是学以致用。正确的做法恰恰相反，我们应该少而精而非多而浅地去学习。要想掌握某件事，我们必须首先选择一些关键点，隔段时间就重复一下，让自己完全沉浸其中，并不断提高自己的知识和技能。安替老师解决信息过载的方法：不要面对信息，而要面对人。信息不重要，信息承载人才最重要，你得去和时间最前端的人群连成小社群。
2. 绿灯思维。为什么要采用绿灯思维，因为知道做不到的第二个原因是消极过滤。所谓消极过滤是指对那些积极的、哪怕是对自己有利的信息半信半疑，或者干脆拒之门外的症状。大脑学习知识的时候会用消极心态建立防御机制，在无形中阻碍学习新知识的热情。采用绿灯思维就是要站在别人的视角思考，重复思考其观点的价值所在。著名认知科学家丹尼尔·丹尼特曾说，无论你要批评谁的观点，你要批评他观点中最棒的那10%，因为无论是谁，其观点的90%都是没有价值的。笑来老师在《如何研究新生事物》中也说，在面对、或者研究新生事物的时候，我们应该关注的是它的优点，而不是它的缺点。
3. 持续跟进。知道做不到的第三个原因是缺少跟进，大多数人不知道如何采取切实的行动，这是三个障碍中最难克服的。要想改变某个行为，得到自己预期的结果，你需要指导（Structure）、支持（Support）和问责（Accountability)。当这三个要素同时具备时，你便可以制定一份出色的跟进计划。有足够的指导，告诉自己怎么做，然后在做的过程中给出支持，不断去反馈帮助，最后问责，做得好的激励表扬，做得不好的要反馈改进。
最后，总结一下，从知道到做到，需要做到三个改变：
1. 改变认知，知识层面的转变（从知识过载到精要主义）
2. 改变态度，思维层面的转变（从消极过滤到绿灯思维）
3. 改变行为，实践层面的转变（从缺少跟进到持续跟进）
每一个改变都需要花时间重复并且是间隔性重复。
知是行之始，行是知之成。知行合一，止于至善。
