成年人不是专注力下降，是需要关注的事太多，面临的诱惑太多控制太少，分身乏术只能哪壶开了提哪壶，哪壶顺眼提哪壶…导致显得不够专注。
解决方案：
1. 境由心生，学乔布斯，把自己家和工位都弄成极简风，并且看不上眼的东西坚决不买。思路会清晰，精力耗散会变少。
2. 多做重要不紧急的事，深入思考，提前布局。避免陷入稀缺模式，临时抱佛脚东一脚西一脚。是一种未雨绸缪的战略侧重，而不是马马虎虎的过日子。
3. 培养自己对所做之事的手感，以心流状态为目标，不断接近，才能专注。可以摸索难易程度，可以找榜样、求助老师，可以自己制造正反馈循环…
4. 适时放松，所有的事都专注也就等于所有的事都不专注。不要本末倒置，生活琐事由他去，怎么舒服怎么来。
