“几近奔溃”的优等生
小思是班主任推荐到学校心理咨询室的，她穿着干净的校服，个头中等，脸蛋儿白净、圆润，身型偏胖，说话时声音很轻，感觉整个人都是紧绷着的。
她来咨询的原因是初三后学习压力太大，“几近奔溃”，心里总是揪着，躺在床上久久无法入睡满眼都是各科知识，难过的想哭，她觉得自己快坚持不下去了。
中考在即，学习压力大是再普遍不过的问题，有三类学生尤为明显：努力了，但成绩依然不理想的学生；基础薄弱，做题不会、听课不懂的学生；成绩忽高忽低、发挥不稳定的学生。
我很快发现，小思全都不是。
小思在年级排前10，非常稳定，考上所在城市最好的高中绰绰有余，妥妥的优等生一枚。
那让她“几近奔溃”的原因是什么呢？
原来，她为自己定了一个大大的目标——考上所在省最好的高中，而考上这所高中需要她的成绩保持在市前5，这就与她的现有水平相差太多了。
考上省重点高中还不是她目前唯一在努力的，在紧张的初三学习间隙，她还额外学习了很多超出考试大纲的知识，只为了在一个全国竞赛中赢得名次。
本以为这个竞赛是为中考加分的，她否认了，原因是她所在竞赛班的同学有不少获得过名次，她必须拿到名次。
这个优等生，不一般呢。
其实，我非常厌恶学习
随着咨询的进行，我意识到“压力“对小思来说有着特别的意义：
虽然学习压力大到让她几乎无法承受，但在一定程度上，她是在主动给自己施压，只有压力足够大时她才能保持学习状态。
小思黯然的说："其实，我的内心深处非常厌恶学习。如果没有足够的压力，我肯定一天都学不下去。"
”怎么也得熬到大学，到了大学以后，我再也不想学习了。"
已经这么痛苦了，为什么还要为难自己呢？
原因很简单，从小到大，她从父母那里接收到的信号是：学习成绩是证明自己的唯一方式。
他们嘴上绝对不会这么说，但各种信号表明他们就是这么想的：
收到老师的成绩单后，放下手头所有事情开始“研究”；
考试成绩好，喜笑颜开；
考试成绩下降，脸瞬间拉黑；
面对家庭聚会的永恒话题“孩子这次考了多少名？”时，父母的眉飞色舞或唉声叹气；
看到“别人家的孩子”时，止不住的赞美声和羡慕、欣赏的表情……
不止一次地，她感到自己的渺小、不配和悲哀。
不止一次地，她暗下决心：我必须比所有人都优秀才可以。
她说的”优秀"，是指学习成绩。
在咨询结束时，她意识到，虽然她因为学习压力大前来咨询，但实际上，备战中考的她需要维持这份压力走下去。
值得欣慰的是，因为多了一份觉察，她愿意尝试去更多理解自己、接纳自己，降低对自己的要求，慢慢去调整“学习成绩是唯一证明方式”的顽固信念。
她还有很长的路要走。
证明——自己值得被爱
很多像小思一样的人终其一生都在否定自己与证明自己的路上奋斗着、痛苦着，无论在别人看来怎样优秀，他们的内心都无法安宁，只能一次次地证明自己。
他们到底在证明什么呢？
成绩好？能力高？有钱？有权？
我认为不是，这些只是用来填补内心空缺的外在附属品。
能让我们内心空缺的，只有爱。
所谓的"证明“无非是为了证明：我是好的！我是值得被爱的！
你爱你的孩子吗？你的孩子知道你爱他吗？
如果你是一位父母，我想冒昧的问你一个问题：你爱你的孩子吗？
是不是很废话？答案当然是：“爱”、“非常爱”！
那么，你有没有想过你的孩子会怎么回答这个问题，你的孩子知道你爱他吗？
我还真问过不少学生：你觉得你爸爸妈妈爱你吗？
答案让我也很意外，很肯定或者自豪的回答“爱”的只占一小部分；
不少学生得犹豫一会儿后才回答“应该爱吧！”
还有一小部分干脆回答“我觉得不爱”。
这些孩子理性上其实都知道父母爱自己，但他们内心的真实感受却是:爸爸妈妈对我的爱是有条件的，比如要听话、懂事儿、学习好。
每个父母心中都有一个“别人家的孩子”！
在上“考试焦虑”这节课时，我问学生：考不好对你来说意味着什么呢？每个班总会有一个答案是这样的：“你看人家谁谁谁，考了多少分，你看看你……”，这个答案一出来，全班瞬间就沸腾了，那叫一个激动啊！这是孩子们共同的“痛”：每个父母心中都有一个“别人家的孩子”！
其实，父母是因为爱孩子，想让孩子幸福、快乐，所以才会看重学习成绩、才会有”别人家的孩子“、才会有期待。
但是，当孩子在情感上感受不到你的爱时，他们就很容易解读为：只有我学习好、各方面都表现好了，爸妈才会认可我。这时，我才是值得被爱的。
被爱，不需要证明
梁宁老师说：人生根本不是一道证明题。
开出这道证明题的，是父母；
终结这道证明题的，也是父母。
终结的方法是坚定的向孩子传达：孩子，不论你怎样，爸爸妈妈都爱你！非常非常爱！
当他被确定的爱足够浇灌时，他自然会爱自己，他的人生活法也将不同——努力，不再是为了无力的证明，而是为了邂逅更好的自己！
