4月4号
1、亲爱的兰波，参加户外活动，就安心的参加，问老板菜单的事，老板的反应没有激起你的对抗，自己就撤回来，让桂玲自己处理，越来越不逞强了！
2、亲爱的兰波，看到妈妈跟大家之间的互动，妈妈一直在逞强，什么她都知道，什么她都懂，明明不懂也要装懂，这是我的部分，我就是这样的，在妈妈身上看到自己好多问题，还是对妈妈会有情绪会攻击她说她，不过已经在往自己身上看了，慢慢来吧！
3、宝贝儿子，下午说去姥姥家，儿子挂心自己的作业，又安排了一下时间觉得没有问题，开心的去姥姥家了，宝贝是如此的从容自如！
4、宝贝儿子，晚上我们自己回家，姥姥没有跟回来，晚上妈妈有会议，儿子自己收拾完又洗了袜子，真是进步不小，和妈妈一起来分担家务！
5、亲爱的兰波，今天跟妈妈爸爸说了，不需要妈妈再陪我们了，我说话的方式不是太对，还是有情绪，还是没有把自己的这个决定表达出来，有抱怨和排斥的情绪在里面，不过自己的这个决定是做出来了，而且这次很坚决，一定要收回自己生活的主权，告诉自己我可以带着孩子自己生活！感觉自己有力量了！
4月5号
1、亲爱的兰波，今天把在工作室活动要收费的通知发了出去，自己也做了解释，其实是在自我防御怕别人说，能迈开这一步已经很好了，教妮娜茶熏也收了费，就这样开始，加油！
2、亲爱的兰波，晚上看儿子吃饭，好期待他吃完，可还是剩了一点，不撑到儿子更重要，剩下的就倒掉，果断从事不纠结！
3、宝贝儿子，晚上说想姥姥了，宝贝对姥姥一直是这样依恋，妈妈开心儿子对姥姥的爱！
4、宝贝儿子，妈妈跟你说姥姥又说妈妈辟谷的事情，她不懂也不知道，就凭自己的想象说妈妈，你告诉妈妈，姥姥是关心和担心妈妈，她说的话就是这个意思，妈妈一下明白了，宝贝说的好对呀，这是姥姥表达对妈妈的爱的方式，感恩儿子的点播！
4月6号
1、亲爱的兰波，今天早上不想给儿子背书包，可意识到表达的方式不对，不是儿子五年级了还不自己背书包，不是儿子不心疼妈妈，是我的选择，我不再给儿子背书包了，有了这个觉察太好了，这是我的选择，晚上跟儿子表达一下，用正确的方式说话很重要，加油！
2、亲爱的兰波，今天勇敢的组织沙龙收场地费，一开始没有人报名，自己一直很宁定，很感恩雪茹小丽的报名，后来又来了吴燕和乐芳，自己心中好感恩，胜蓝的参与一度我心中有疑虑担心和大家学的不一样有冲突，可慢慢的我也放下了，我们都是自己的体验都在走各自心灵的过程，没有冲突而言，自己也自在了，结束后我主动跟她们说要交场地费奥，感觉到了自己的力量，特别为自己开心，这件事情上我不再被付出所裹挟，我最真实的自己，接纳自己现在还没有那个能力给大家免费提供场地！
3、宝贝儿子，妈妈晚上到家晚了，儿子自己吃了水果，自己吃提拉米苏，把自己照顾的好好的，妈妈心中也没有内疚，这是我们需要共同承担的，看到妈妈和儿子都是没问题的，儿子自己回家也没有问题，晚一点吃饭也没有问题，真的好棒棒的体验！
4、宝贝儿子，晚上妈妈也累了，儿子提前去看了书等妈妈一起听英语睡觉，儿子今天走在了妈妈的前面，妈妈需要追你了！
5、宝贝儿子，早上妈妈决定不再为你背书包了，儿子有情绪也接过了书包，妈妈表达的不好，妈妈也理解儿子的情绪，儿子还是在进学校大门时让妈妈抱了抱，感谢宝贝不怪妈妈了！
