5月6号
1、亲爱的兰波，今天早上看到小丽说会场没有桌子，有情绪了，发现我的情绪的来源是觉得自己做得不好，这个点了桌子还没摆上，我怕我的工作没做好，我怕被人发现我的工作没做好，自己承认自己害怕，承认自己不好，也是一份勇气！
2、亲爱的兰波，小丽在和张双表达觉得双对肖大哥的态度不好，我插嘴跟小丽讲道理，显摆自己自己厉害，说小丽的说法不对，我这好为人师的特质，今天又被我发现了！
3、宝贝儿子，今天跟妈妈谈买电脑的事，妈妈开玩笑说不谈，儿子耍小脾气，后来告诉妈妈生气原因，妈妈告诉你想要的东西通过正常途径说你要，想通过哭闹让妈妈来哄你借以达到目的，那是不能的，儿子说自己就是这么想的，儿子能对自己诚实，这对你自己太重要了！
4、宝贝儿子，我们一起看《摔跤吧！爸爸》电影，儿子得出教育意义，做事情要坚持，也要相信妈妈，妈妈也同样相信你，宝贝最棒！
5月5号
1、亲爱的兰波，今天安排晚上的时间，送儿子去找东东哥玩，有人参加读书会，我就去读书，一点都不急，读书也可以，不读书也可以，自己的心是自由的！
2、亲爱的兰波，妈妈回来跟你说爸爸的事情，你不吱声也不反对，他们自己决定吧，让我帮什么就帮什么，如他所示吧！
3、宝贝儿子，上午春游，下午踢球，晚上去找东东哥玩，自己总是把自己弄得很开心，祝福儿子！
4、宝贝儿子，看东东哥的电脑，你也想要，不直接说，就想办法，说要去颐和，妈妈懂你，就是电脑吗，没问题！
5、亲爱的兰波，看到儿子想要电脑要通过去颐和达到，你直接答应给儿子买，而不是通过要去颐和的办法来得到电脑，无条件的爱儿子，无条件给儿子买电脑！
6、宝贝儿子，要给游戏充值，妈妈不同意你的做法，妈妈也支持你的选择，妈妈赞同你有自己的想法！
7、亲爱的兰波，时刻觉察自己，对需求的成长经历有感悟，对儿子需要电脑的事选择无条件爱他，对晚上大家读书会的事情她们说的和我不是同一学派还是融合的，妈妈回来看到妈妈的表达是出于爱而不是去纠结事情直接跟妈妈说你们在关系我，觉察自己最重要！
5月4号
1、亲爱的兰波，今天和一个学员沟通，希望她多参加活动，也好推荐她报名参加志愿者，她委婉的拒绝了，我心里有一点的不舒服，发现我是有助人之心，也在为自己圆话，她参加了活动就圆了我说的她好的地方，是为了达到我自己的目的证明我说的是正确的，没有考虑她的需求，当她拒绝时我就不舒服了。哎呀，我咋还是这个样子，今天发现自己很多这个样子的地方，对自己那个批判呀，好吧，我就这熊样了，安慰一下自己，自嘲一下自己！
2、亲爱的兰波，今天看到我认为以前厨房里妈妈做的不好的地方我都有，我也是这个样子的，一样一样的，看到这些知道真的是我看不上的东西都是我的，我还想努力的去把这些地方做好，就让自己好累，算了吧，脏就脏，乱就乱，我收拾的好累，不收拾了！
3、亲爱的兰波，看《三生三世十里桃花》夜华断臂那段，感受到白浅去看夜华，并没有直接去问明事情的经过，而是心疼又为夜华为自己所做的一切感动，内心满满的都是爱，而不是揪着事情要问个明白满足自己的想知道真相的需求，真的感到这才是真的爱！照顾好自己感受对方的需求，做力所能及的事情！
4、宝贝儿子，晚上你写作业时妈妈看电视，问是否打扰你，你说不打扰，有些镜头你也想看，好的，妈妈知道了，儿子自己想要什么太清楚了，妈妈就放心的看我的电视，也欢迎你随时伸头观摩镜头！
5、宝贝儿子，晚上妈妈开会，要到泡脚睡觉的时候了，妈妈想让你弄水，你不愿意弄，妈妈弄了水，儿子就主动的去听英语和妈妈一起交英语作业，原来儿子是这样分工的呀，妈妈知道了，合作愉快！
